如果精液是乳白或者是灰白，那就是正常的。
精子的品质要通过化验来判断，如果精子的数量、活力、畸形率、pH值等都可以进行精液常规化验。根据这个数据，可以看出男人的生育能力。如果禁欲不射精3-5天后，建议男性可以到医院男科、泌尿科就诊。
因此，从外表来看，精液颜色正常，并不能确定精液中的精子是否正常。
正常的精液射出体外后，一般是呈稠厚的果冻状。在正常生理情况下，精液排出体外后，经过短暂的凝固，慢慢就会出现液化。液化的时间大概在30分钟完成，这是属于正常的现象。
要判断精液是否存在有异常，直接的方法就是禁欲2~7天之后去医院检查精液常规，单纯从肉眼判断精液性状是无法准确的评估精子质量是否有问题的。可以去医院挂泌尿外科门诊或者生殖医学专科门诊做这项检查。
普通人的皮肤呈灰色，略微有些褐色。如果是淡黄的，那就很常见了。如果颜色偏暗，可能是因为长期不能射精，或者是禁欲所致。
在日常生活中要多注意多补充一些营养。还有就是因为有了胆囊炎，所以不要抽烟喝酒，不要吃辛辣和辛辣的东西。如果没有同房或者同房不正常，那么精子就会变成黄色。平时要注意多注意多注意多注意少自慰。可以使用阿莫西林。
尿液出现白色，则属于不正常表现。正常的尿液应该是无色透明、淡黄色、琥珀色并且清亮的状态，泌尿系统发生感染，感染后尿液中存在，有大量的白细胞和脓细胞，这时可出现尿液混浊、发白的情况。与此同时，还可能伴有尿频、尿急、排尿疼痛、腰痛等不适。
