足弓垫对扁平足有矫正作用。
婴幼儿轻度扁平足足弓垫可采用，具有一定矫形效果。中度和重度扁平足，在没有其他辅助治疗的情况下，都应该用鞋垫进行矫正。重度扁平足，足弓相对低下或成人，矫形作用则明显逊色许多。目前在临床上还没有一种方法能够有效解决这种问题。在临床中对于中度以上的扁平足患者需要进行外科手术矫正，这样才能够取得满意的疗效。若症状较严重，保守治疗无效，手术才有可能达到持久矫形。
扁平足患者的足弓能恢复。
轻微扁平足无特殊表现，仅当重复动作或远距离跑动时，会出现足底的轻度疼痛，这类病人不宜手术，常得不偿失。原发性痛经是一种生理现象，一般不需要特殊治疗。足弓恢复可采用特制定制鞋垫进行纠正，结合手法按摩整复，疗效确切。对于已经严重畸形或需要再次矫治的病人，可以考虑选择保守性手术。但这种恢复效果是不会长久的，若要彻底救治，只能采用手术矫正，但创伤较大，恢复周期相对延长。
如果不是先天性也没有受过外伤，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼。
判断是不是扁平足可以把脚底给沾上水然后踩在地面上，看地上的水印来判断是否是扁平足，如果地上足底的水印是整个的，那就是属于扁平足了，如果是水印的内侧有缺损，这就是正常的足了。
通常情况下，扁平足病可以通过鞋底来增加身高，而扁平足的病人如果用鞋垫的话，会很不舒服，因此平时尽量选择舒服的鞋。
扁平足是一种比较常见的疾病，患者可以采用微创外科治疗，避免过度劳累，可以定时到正规的医疗机构进行身体检查。另外，患者在平时还应注意局部护理，平时应多注意休息，不要长时间走路或者是剧烈运动。
成年人如果是有扁平足的话，也是可以进行治疗的，扁平足是一种发育性畸形，简单地说就是足弓低平，没有足弓，不能长途跋涉，行走时间长感觉脚底板疼痛，这种畸形如果有明显的不适症状是需要手术治疗。建议症状较轻的话，可选择非手术治疗，可以用足垫缓解症状，另外穿硬底鞋等也有助于缓解症状，并注意适当休息。
