坐月子不一定要戴帽子，只要注意保暖就行，不要着凉，戴帽子只是老一辈的说法，根据现在的科学发展，正常坐月子是可以洗头、洗澡，同时也要注意空间的通风，只要不着凉，不受风就可以。
坐月子的时候床单一周就要更换一次，同时也要更换枕巾，枕套，产后半个月就可以洗头洗澡的，只不过不要进行盆浴和坐浴，要淋浴。洗澡不能超过半个小时，在洗完澡后一定要穿上厚一点的衣服，以免着凉。坐月子期间要注意，不要太过于劳累，不吹过堂风就可以。
坐月子期间在哺乳期，应特别注意药物的副作用，还是以食疗为主，药物治疗会对宝宝产生影响，不要食用药物。坐月子期间喉咙痒多饮水，食物以清淡饮食为主，避免辛辣，冷凉的食物。
坐月子时上火，可以多吃含有纤维素较多的青菜减缓。也可以多吃苹果，蒸熟后再吃可有效治疗上火情况。坐月子期间由于体内激素水平变化运动量减少，饮食营养充足，胃肠蠕动就会减慢。可以口服维生素B1，促进胃肠蠕动减少便秘。如果出现喉咙疼痛，可到医院检查，并用药治疗。
月子里出现嗓子痒、咳嗽的现象，是呼吸系统发生了感染的情况，也就是咽喉炎的出现，是平时所说的感冒。如果症状不太重，没有高烧或者浑身肌肉的酸疼，可以使用食疗的办法进行治疗，比如可以喝些红糖生姜水，可以取少量的姜块切碎后放在锅里，加入少量的水和红糖，大概煮15分钟趁热喝下去，对于治疗嗓子痒、咳嗽效果还是不错的，此外，如果嗓子痒、咳嗽的症状比较重，可以服用药物进行治疗。
