红薯可以通便的，因为红薯中含有膳食纤维和多种微量元素能够刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对缓解便秘的情况是有辅助作用的。进食高纤维的食物也可以促进肠胃蠕动。
吃了果导片不一定都会出现腹泻现象，果导片是一种导泻药物，主要的作用就是刺激肠道壁间神经丛，增加肠道的蠕动速度，同时抑制肠道对水分的吸收，以达到缓解便秘的作用。
服用果导片后，肠道会迅速的蠕动，大便的容积会增大，肠道内的排泄物也会迅速的排出，所以不会有腹泻的症状。但也有一些人在服用果导片的时候，会出现过量的副作用，比如服用过多的果导片，会造成电解质紊乱，肠壁痉挛，肠液也会因为强烈的刺激性而排出肠液。如果长期使用果导片，会引起肠胃的应激反应降低，从而影响到营养物质的吸收，从而引起腹泻。
人体有很多具有通便作用的穴位，比如支沟穴，它位于手背横纹处，具有促进排便，缓解便秘的功效。天枢穴位于肚脐两旁，神阙穴旁开两寸，即肚脐旁开三横指处，天枢穴是大肠的腹募穴，对大便具有双向调节作用，不但可以治疗便秘，还能治疗腹泻。
一般情况下，富含膳食纤维的食物通便润肠。具体内容如下：
如果患者排便不畅，则可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如大白菜、青菜、韭葱、芹菜、香蕉、苹果、桔子、西瓜等，其中富含膳食纤维，通常可以润肠通便。还可以多饮用蜂蜜水，也具有润肠的功效。患者也可以通过多做锻炼，加强身体素质，养成良好的生活方式，来改善便秘的情况。
生活中有很多种常见的蔬菜都可以起到很快通便的作用，比如芹菜、莴苣、韭菜、菠菜、空心菜、卷心菜、白萝卜、木耳菜等。这些蔬菜中因为含有丰富的粗纤维且比较坚韧，这些纤维不易胃肠消化吸收，能够很好起到增大粪便体积，促进肠道蠕动的作用。另外饮食上注意可以多吃点红薯、芋头、玉米、杂粮类对改善便秘也有很好的帮助。
