一般腰部有长期慢性劳损、着凉、外伤等病史会导致腰大肌损伤进而出现疼痛，经过休息会逐渐缓解。如患有强直性脊柱炎，会在晨起时有腰部发僵、发硬的感觉同时伴有腰痛，经过运动后也会好转。如果总是这样疼痛，需要去详细的检查腰椎和则来帮助判断腰部的情况，轻重程度。
当我们长期不运动，突然间猛然间运动，那就会早晨起床后腰酸背痛，还会有腿肚子很胀疼的感觉。只要继续坚持运动，腰酸背痛的情况会逐渐消失。过软的床让脊柱无法支撑，那么第二天起床后就会腰酸背疼，这个时候只要选择合适的床垫即可。
腰疼持续很久，要做好相关的体检，确定是否存在肿瘤，这是一种常见的症状，一般表现为晚上睡觉和睡觉的时候，如果到了晚上，疼痛会减轻一些。
如果是长时间的工作方式和生活方式，很可能会造成腰椎的小关节功能失调，从而造成骨质疏松，从而造成腰肌劳损，从而造成腰背疼痛，患者要尽快到正规的医疗机构就医，确定原因后再进行针对性的处理，避免耽误诊断和诊断。
腰经常痛可能是腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因造成的。
腰经常痛的原因有很多种，腰椎间盘突出症是引起腰痛的主要病因，主要是因为腰椎间盘突出，会对硬膜囊和神经根造成压力，从而引起脊柱的损伤。腰肌劳损是一种常见的疾病，如果长期的弯腰负重，或是长期的坐着不正确，都会造成腰肌的损伤，从而引起腰肌劳损，腰棘旁韧带炎、竖脊肌也会受到损害。
经常扭到腰是可能是腰部肌肉力量严重不够、腰椎小关节的机能失调、腰椎稳定性降低等导致的。
1.腰部肌肉力量严重不够，没有足够的力量来保护腰部，从而引起腰部的酸痛。
2.腰椎小关节的机能失调，腰椎运动时，很可能出现腰椎小关节脱臼，不易愈合，从而造成腰椎的损伤。
3.腰椎稳定性降低，比如腰椎不稳、腰椎滑脱等，腰椎会产生相应的运动，同时腰椎的退行性变化。
