要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。
一般情况下，腰腹部红疹是否是梅毒，需要根据实际情况来判断。具体分析如下：
梅毒疹有很大的范围，可以遍布整个身体，也可以是脚掌，也可以是腰部的皮肤。因此，梅毒二期患者可能会有腰腹部红疹，一般不会表现为皮肤的瘙痒。如果是腰腹部红疹并不是特别的情况，那么在其它的病症中也有这种情况，所以不能用来判断是否是因为感染了梅毒。
腹部的包块通常都是只在腹部表面，摸到腹腔里面有不规则的异常的包块，通常分为圆形、椭圆形或者管型、条索状等等。如果是右下腹摸到条索状的包块，有可能是急性的阑尾炎。
可以卷腹，顾名思义，就是把身体卷起来的，是与仰卧起坐相似，主要锻炼腹直肌，可以在平板上做，也可以斜下板上做，在平板上做卷腹，应该将脚着贴着平地，然后捡起上半身，说起来也是比较轻松的。
全腹部增强CT检查最大的危害为辐射。增强CT在注射造影剂后可增加局部对比度，利用X线穿透人体组织，后进行断层成像。上腹部一个部位增强CT检查，辐射剂量大约1600mGy，全腹部相当于三个部位，剂量可达到4000一5000mGy，如短时间内做数十次以上CT检查相当于进行放射治疗。
要看一下肛肠科，做结肠镜检查，是否是有肠道问题，尤其是否是结肠炎的可能，做结肠镜检查看看。另外还要检查是否是妇科问题，做腹部b超检查看看。这些原因都可能。所以找到原因针对性治疗。
