怎么减肥,在不吃减肥药的情况下

会员54020451 47 已回复
我以前是109斤,自从甲状腺手术之后不怎么运动开始长胖,现在是135,试过很多方法可是减不下去,减肥药也吃过,也节食过.....可是就是不见效果,有谁可以帮帮我,怎么样健康的减肥。 曾经的治疗情况和效果: 吃过左旋肉碱,并不起作用
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陈安富 主治医师 内江市第一人民医院外科 三级甲等
擅长:四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
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问题分析:你好,目前的情况体重增加了,如果结合自己的身高计算下体重指数,确实过于肥胖的情况下可以考虑减肥的
意见建议:这个控制 油腻高脂肪的食物,比如肥肉,油腻的,然后就是需要长期坚持运动的,比如跑步,跳绳,呼啦圈等,产期坚持才有效果的
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,节食减肥是非常不科学的一种减肥方式,对于身体的伤害很大,而减肥药物也面临耐药性以及对于机体产生副作用的困境;建议您采用比较传统的运动配合控制饮食的方式,通过减低高能量食物的摄入,配合每日进行30分钟的有氧运动。
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陈晓峰 医师 西安铁路工程医院外科 二级甲等
擅长:阑尾炎,腹股沟疝,甲状腺乳头状癌,小儿腹股沟斜疝
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问题分析:您好,肥胖主要是由于饮食习惯不好,缺乏锻炼引起。减肥不能急于求成,减肥主要通过增加锻炼,合理调节饮食,少吃热量比较高的食物,如油炸或高脂肪的食物,左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动。
意见建议:建议循序渐进,多做有氧运动,直到每天跑步40分钟以上,跑完做卷腹消除肚子上的赘肉,每周需坚持5次,找个搭档一起练,容易坚持。
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张金山 主治医师 河北省唐山市玉田县第二医院外科 二级
擅长:外科,尤其擅长骨折等疾病
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问题分析:你好,减肥是需要恒心和毅力的,不能三天热度,最好控制饮食量,增加运动量,并且最好到正规医院化验甲五项。
意见建议:我建议,到正规医院就诊,做系统检查,比如甲五项,电解质和微量元素,平时低盐低脂饮食,禁忌零食和夜宵,每天早午餐吃七成饱,晚餐减半,每天锻炼身体,比如散步,上下楼梯,练习瑜伽和健体操,持续半小时以上,效果好。
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张闵敏 港沿镇卫生院其他
擅长:养生,健脾,补肾
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健康指导:你好,根据你描述的情况不要吃减肥药左旋肉碱,容易造成身体器官方面的受损,平时要注意饮食吃的清淡,不要吃油腻辛辣刺激的高热量食物,晚上少吃淀粉类食物,还需要坚持运动,锻炼身体,提高自身抵抗力
相关问答

每天晚上不吃饭,吃减肥药,对身体有伤害。
减肥药主要通过抑制人的食欲、促进营养物质排泄、减少对营养物质的吸收来发挥减肥的作用。每天晚上不吃饭,并且在空腹服用减肥药的情况下,可能对肾脏、肝脏造成一定的损害。由于减肥药具有一定的刺激性,还可能会导致胃黏膜受损,引发胃溃疡、胃炎等疾病,从而损害患者的身体健康。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

不知道情况下吃了,还是要慎重的考虑,减肥药物本身就具有一定的副作用,不管任何的减肥药物减肥产品都有副作用的发生,对身体的伤害是比较大的,而且特别是在怀孕的情况下,要考虑到孩子的健康以后的幸福,要慎重考虑。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

吃减肥药后失眠可能有几个原因:
1.减肥药能抑制胃肠脂肪的吸收和分解,降低肠道功能。吃完药后,上厕所很容易。晚上会影响厕所、腹泻和睡眠质量。
2.减肥药含有抑制食欲的成分,可以减少食欲。患者晚上吃饭的时间很长,所以经常影响明显的饥饿和睡眠。
3.减肥药有时会使白天和晚上颠倒,白天睡觉,晚上睡不着觉,长期睡眠颠倒。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

在停用减肥药后,仍然失眠可以通过以下方式得到改善:
1.可以服用中成药百眠或舒眠胶囊治疗。
2.睡前做适当的运动。适当的锻炼可以消除白天的紧张情绪,提高夜间的睡眠质量,比如瑜伽、跑步、跳绳和别的有益的睡前锻炼。
3.患者还可以试试按摩。按摩可以让人感到舒适,促进睡眠。一般建议睡前按摩太阳穴的这一部分。太阳穴靠近大脑,可以让人放松,提高睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果是在刚怀孕的第一周内用药那考虑是影响是极低的,如果是在第2-3周内用药那影响就是会导致流产或者停育,或者就是无影响的建议,女性现在先注意休息和注意卫生,注意饮食均衡,避免辛辣刺激,如果想继续妊娠那就需要注意加强产检及排畸检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

哺乳期是不能吃减肥药的。
在哺乳期间不能服用任何的减肥药物。首先在哺乳期间服用药物会对宝宝的生长产生不良的影响;其次减肥药可能具有排便的功效,会对食物的消化产生一定的负面影响,从而影响饮食的吸收。哺乳期间要补充足够的营养,这时候吃减肥药会导致营养不良,导致乳汁减少,会对孩子的身体发育产生不良的影响。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。