最佳睡眠时间是多少?

会员53305409 男 17岁 已回复
最佳睡眠时间是多少?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘金明 医师 邢台医学高等专科学校第二附属医院中医科 三级
擅长:感冒,胃痛,中风
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指导意见:你好!分析病情考虑人的睡眠时间一般是7个小时,为最佳时间
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朱连科 副主任医师 唐山利康医院内科 二级
擅长:擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其...
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指导意见:人的最佳睡眠时间与年龄有关,对于17岁的男青年来讲,最佳睡眠时间应不短于10小时。建议根据自身情况进行有效调节。
相关问答

通常来说,5个月宝宝睡眠时间在14-16个小时左右,具体分析如下:
宝宝的睡眠时间根据月份的不同而有所不同。新生儿除了喝奶、洗澡,其他时间都是在睡觉。1-6个月的宝宝,一天14-16个小时的睡眠。6-12个月,每天13-14个小时的睡眠。1-2岁的孩子,一天大约需要12到13个小时的睡眠。因此,5个月的婴儿需要14-16个小时的睡眠。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,5岁宝宝最佳睡眠时间是十一小时,具体内容如下:
5岁婴儿的最佳睡眠时长为11个小时,然而大多数孩子的睡眠都难以到达,这就是个人的不同。睡觉之前要避免进食过量,避免过于激动,避免看惊险刺激的电视节目,也避免看恐怖的小说。在睡眠不足的情况下,可以给孩子在睡觉之前给他倒一杯热乎乎的牛奶。避免食用辛辣刺激的食品,如咖啡、巧克力等。建议每个星期都要进行运动,晚上要注意充足的睡眠,以促进生长激素的释放。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

流产最佳时间是45天左右。
一般情况下,如果孕妇想要流产,在停机45天左右,可以在医生的指导下使用药物流产,不能超过50天。如果超过50天可以选择人工流产,但也不能超过70天。是需要及时去医院进行详细的检查后,在医生的指导下进行流产。
建议患者在日常生活中要注重饮食清淡,保持心情愉悦,还要避免食用辛辣刺激的食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

人正常睡眠时间是6-8小时,过这一段时间的精神及肌体的修复,就可以达到最佳状态。老人和孩子睡眠时间是10小时,最佳睡眠时间为21-22点到早晨5点,早晨5-6点是生物律动中的高潮期。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

儿童每天约一到两次的睡眠。对睡眠质量的要求是因人而异的,而且不同年龄的人也不一样,年龄愈小,睡眠量需要愈多,随着年龄的增长,睡眠会逐渐减少。宝宝一般晚上睡八个小时,白天午睡四十分钟左右即可。个子偏小可以适当给孩子补充微量元素,让孩子多吃蔬菜水果,晒太阳促进钙吸收。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

宝宝睡眠时间应该在15个小时左右,这时候的孩子睡眠时间短而频繁,一天要睡好几觉。不过由于每个宝宝的个体发育存在差异,有的宝宝会出现睡觉长达20个小时左右的现象,这些都是正常的,不必担心。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。