最近腰上的肥肉又一大圈了,就跟游泳圈似的

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好伤心啊,看着自己越来越粗的水桶腰,可能是上班平时一直是坐的,然后也不经常运动,吃完饭就坐下了,腰部越来越粗,哎,听说高一生激光溶脂效果减肥挺快的,就是不知道副作用大不,那个应该很贵吧,有没有人做过,会影响以后的生活吗?好烦人 曾经的治疗情况和效果: 无
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李彦莹 河南中医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
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健康指导:你好,根据您的描述,建议你不要通过所谓的激光什么的来减脂,因为可能并不是通过科学认证的,又或者是对人体有很大损伤的,建议您通过控制饮食和运动减肥,饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的,控制淀粉类和油脂类物质的摄入,可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭,用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物,运动要包括有氧和力量训练,每天运动大约1-2小时,其中要保证40分钟左右的力量型的训练,其余均为有氧训练,每周运动3-5次,坚持一到二个月,应该能见到良好的效果,这样不仅健康,而且不容易反弹。
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雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:浣犲ソ 锛屼笉寤鸿浣犳墜鏈噺鑲ワ紝楗涔犳儻锛屽悆瀹岄キ鍚庝笉瑕佺珛鍗冲潗涓嬫垨瓒寸潯锛屾渶濂借兘淇濇寔绔欑珛鐨勫舰寮忥紝鍙互閫夋嫨鏁f暎姝ユ垨鏁寸悊涓浜涗笢瑗裤傚姝ら櫎浜嗗噺灏戣剛鑲爢绉锛岃繕鑳藉府鍔╂秷鍖栥傚洜涓洪キ鍚30鍒嗛挓鍐咃紝濡傛灉淇濇寔涓嶅姩鐨勭姸鎬侊紝鏈瀹规槗褰㈡垚鑵归儴鑴傝偑锛岄ギ椋熻浠ユ竻娣′负涓伙紝杩樻湁灏辨槸姣忓ぉ鍧氭寔1灏忔椂浠ヤ笂鐨勮窇姝ャ侀獞杞︺佸揩姝ヨ蛋绛夎繍鍔
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吴倩 黑龙江中医药大学附属第一医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:建议最好不要吃减肥药,减肥药物的质量也是参差不齐的,大部分非处方的个人常买的减肥药多是通过增加腹泻来达到减肥目的的,以上说的这类药物是通过腹泻、食欲减退来减轻体重,所以虽然疗效比较显著,但是同样的它在停止服用后体重会迅速“反弹”
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:这种情况与你的饮食习惯、生活习惯等诸多饮食是有关的。通过您的描述您长期久坐而且活动量比较少的,从而导致油脂的堆积造成肥胖。所以您在饮食方面控制的基础上要加强体育锻炼,要避免食用减肥产品等。
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徐嘉明 增城中大口腔医院其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般对于一些激光溶脂还是存在一定的风险性问题的,一般是不建议盲目的进行,以免影响健康,如果饮食也不注意的话也有可能反弹。平时饮食应该以清淡为主,多做点仰卧起坐,跳绳,呼啦圈,爬山等运动,每天最好保持50分钟。
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余浩 医师 合肥市第一人民医院蜀山分院外科
擅长:肾结石,尿路感染,泌尿生殖感染
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问题分析:不要乱服用药物和相关的减肥侵袭性操作。要知道增肥的原因主要就是一是吃的过多,能量摄入过多,二是运动的太少,能量消耗的太少,导致脂肪堆积。
意见建议:减肥就是一场持久战,培养良好的生活习惯最重要。首先饮食要控制,不能吃的过多,但不是节食不吃。三餐饮食要规律,营养合理均衡,多吃蔬菜和水果。再次就是加强运动,运动要坚持。
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只要是长期坐着工作,腰部很容易囤积肥肉。也就是很容易肥胖的。而且大多数长期坐着工作的人,由于缺乏运动,也很容易出现脂肪肝,减肥的方法是运动,比如,骑单车,既可以瘦腿还可以瘦肚子。做仰卧起坐和呼啦圈,可以有效地减掉肚子上的赘肉。还有跑步。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

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李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

临床上对患者腰内注射的药物,多针对患者有腰椎间盘突出这样的情况,造成患者的痛点比较清晰,可以主动局部封闭注射。
一般可用维生素B1,维生素B12,利多卡因及地塞米松等药物,局部封闭注射后,能有效地减轻患者腰痛的症状。
但是需要注意的是,做封闭注射的时候要去正规的医院进行手术,切忌小门诊手术,以免发生风险。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

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周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般怀孕期间由于营养比较丰富,所以就有可能会导致肥胖现在的减肥方法有很多,有的是饮食控制,有的是身体锻炼,还有的可以通过针灸,拔罐或者药物等减肥方法进行减肥的。现在要注意调理身体,注意休息,合理膳食,少食多餐,可以适当进行腹部按摩。

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擅长:妇科常见病的诊治。

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潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征