吸二手烟后要吃具有润肺、清肺功效的食物，比如胡萝卜、木耳、头发菜、紫菜、柚子、金橘、莲藕、火龙果、马蹄、冬瓜等，还可以多喝绿茶。还可以做呼吸运动训练，比如腹式呼吸、缩唇呼吸，增强心肺功能。
经常二手烟的患者会感到咳嗽、心慌、胸敏、记忆力减退、失眠等不适。
长期二手烟还会引起咽炎、支气管哮喘、肺炎、肺癌等呼吸道疾病。二手烟会提高血压，增加心脏疾病的发生概率，对健康不利。对于平时远离吸烟的人，最好不要被动吸烟，出门时戴口罩。如果已经出现这种不适症状，建议平时多吃对肺部有益的食物，多喝水，出去呼吸新鲜空气。
二手烟暴露对孕妇以及儿童的健康造成的危害非常大，很多证据已经说明孕妇暴露于二手烟中可以导致婴儿猝死综合征和胎儿出生体重降低。孕妇暴露于二手烟中可以导致早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂，另外儿童如果长期暴露于二手烟中会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎以及慢性中耳炎等疾病，另外还会导致多种儿童的癌症，加重哮喘患儿的病情。
婴幼儿的身体还没有完全的发育，长期吸入二手烟会对孩子的呼吸系统和大脑发育造成不良的影响，从而对其身体的健康发展造成一定的影响。
1.对大脑的发育不利：香烟中含有大量的有害物质，例如尼古丁，会对婴儿的中枢造成一定的影响，从而导致神经系统的发展，导致反应迟缓，记忆力下降，注意力不集中，严重的还会对智力的发展造成一定的影响。
2.影响呼吸系统：长期让孩子吸入二手烟，会对呼吸系统造成很大的伤害，主要是由于香烟中含有的有害物质，如尼古丁、焦油等，对呼吸道粘膜有刺激作用，从而导致呼吸系统疾病。
有关系。吸二手烟的毒害更大，也更容易使人得病。平时要注意孩子远离吸烟的人，让家里人在孩子面前不要吸烟。小孩的免疫系统较差，可适当多活动身体，不要去吸烟场所，可间接预防咳嗽。
二手烟对胎儿有以下危害：
烟草中的危险成分和致癌成分很多。吸二手烟会导致胎盘的血管缩小，从而降低胎儿的供血，从而导致新生儿的低氧血症。被动抽烟和被动抽烟的结果相同，会对胎儿造成伤害，从而提高其生育风险。胎儿会出现缺氧的情况，会引起生长发育的障碍，如果是被动抽烟的话，会降低胎儿的血液中的锌，从而影响到胎儿大脑的发育，也会引起胎儿的早产，甚至是死亡。
