我身体有点大肉也挺多的就大腿

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我想把大腿和肚子上的肉减下来我真的好想瘦下来啊可是我不知道该咋办我想瘦下来
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李彦莹 河南中医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
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健康指导:你好,根据你的描述,建议您通过全身减肥加上局部塑型的方法进行,减脂还是主要靠控制饮食和运动,饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的,控制淀粉类和油脂类物质的摄入,可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭,用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物,运动要包括有氧和力量训练,每天运动大约1-2小时,其中要保证40分钟左右的力量型的训练,其余均为有氧训练,每周运动3-5次,坚持一到二个月,应该能见到良好的效果,这样不仅健康,而且不容易反弹。局部塑型可以练下瑜伽,不仅对于塑型有好处,而且非常有益于排毒养颜
雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的。一般做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗。有氧运动包括:慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿。持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动。
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王永成 山东省中医院内科 三级甲等
擅长:针灸,针刺,艾灸,推拿,穴位,经络,刮痧,太阳穴疼...
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问题分析:你好,根据您的描述,您可以针灸埋线治疗,减肥效果较好
意见建议:建议您可以去医院的针灸科治疗,以便及早康复。
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胡菲 晟睿健康咨询有限公司其他
擅长:保健品,恶性营养不良病
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健康指导:早餐不可忽视。建议喝一杯奶外加一个鸡蛋,玉米等。 中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉或鱼,。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 以上三餐,中晚餐禁吃甜食,要预先控制好每餐食物的份量,以免多吃。要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量。还有,一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐, 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟以上,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成
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节食减肥不是不吃饭,而是循序渐进的减少主食控制总体能量的摄入。同时还要注意营养的均衡,饿了可以补充一些低糖低热量的果蔬,在控制饮食同时还需要附以适当的运动,比如每日跑步半小时,这样才能起正确节食瘦身的目的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

唾液中带血丝,是上火可以多喝水。有牙龈出血,刷牙的时候比较常见,跟上火有关系,还有鼻腔粘膜破损,血液随鼻涕倒流进入口腔导致的,跟过度清理鼻腔或者鼻腔粘膜干燥有关系。完善血常规及凝血功能障碍等问题。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

一般情况下,大肉也就是患者们所说的猪肉,胃溃疡和胃炎的患者是能吃猪肉的,具体内容如下:
猪肉营养角质较高,但是吃得量不能过多,胃溃疡和胃炎的患者由于自身胃肠黏膜有炎症,消化功能会降低,如果食用过多而受损,容易出现积食等现象,使腹痛、腹胀的症状加重。此外,在食用猪肉前还要注意加热,不能食用变质的猪肉。
保持休息环境清洁、安静、舒适,有助于维持轻松、愉悦的心情;规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜、过度劳累。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

导致宫颈肥大的原因有子宫颈深部的腺囊肿均匀地增大,可使子宫呈现不同程度的宫颈肥大,硬度增加的情况。各种急慢性炎症长期刺激,导致宫颈的腺体和间质增生而引起子宫颈肥大。慢性炎症长期刺激,使宫颈充血、水肿,宫颈腺体和间质发生增生而导致。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

轻度肝硬化大多提示为代偿期的肝硬化,应该明确基础的病因,进行积极的治疗,同时抗肝纤维化,保肝护肝等综合性的治疗。代偿期的肝硬化在病情稳定以后,是可以适当参加体育锻炼的,其中慢跑、太极拳游泳等是比较合适的运动项目,不可过量,过度劳累容易加重肝脏的损伤。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

创面一般还需要30-45天左右才能愈合。建议忌辛辣刺激饮食以及发物,清淡饮食,局部热敷理疗。肛周脓肿在一般的手术后可能会并发肛瘘的形成。怀疑是肛周脓肿手术后有肛瘘形成,建议及时到正规的医院肛肠科就诊,应该需要再次手术才能治疗好。平时要注意清理局部的卫生。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。