我该怎样做才可以缓解？
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。此穴位平时可以自我按摩。主治神经衰弱、精力减退、倦怠感、高血压、晕眩、焦躁、肾脏病等。
脚心是涌泉穴，与心脏有关，按之则痛，说明心脏有出问题的倾向。建议每天按摩十几分钟，可对心脏起到保健作用。这个可能与工作环境或工作压力有关，也可能是长时间睡眠质量不好，使心内积热难消、火气不除，使之反映在了其所对应的劳宫穴上了。此穴现已不可强按，建议每天中午十一点过后轻揉十五分钟，最重要的是中午一定要休息片刻，使心脏得到充分的休息。
涌泉穴的位置一般在足底部。
足少阴肾经的涌泉穴位，在足底部，第二、三趾缝纹与足跟连线的前三分之一和后三分之二的交叉点，蜷足时足前方的凹陷处。它可以起到清热降逆，开窍醒神，引火归元的作用。能用于小儿神经系统疾病如惊风、晕厥、中暑、癫痫等；如奔豚气、头痛、咯血等。可以用针灸或艾灸，最好是在0.5-1英寸内进行针灸；艾灸一般采用15分钟的温灸。
小孩咳嗽可以推的穴位具体有：
第一、按摩板门穴、内劳宫附近，按摩手掌板门穴，一次约按100次，用打圈的方式；螺纹面，在掌心内劳宫附近，旋转式按摩，左右手分别1分钟，内劳宫在掌心中，握拳姿势下中指指端指向的部位。
第二、按摩天突穴、膻中穴。天突在喉部正下方，胸骨切迹上缘正中以上0.5寸的凹陷处，膻中穴在胸骨上即乳头连线的中间，分别按摩2分钟左右。
第三、按摩肺俞穴。肺俞穴在第三根胸椎棘突旁边1.5寸。让孩子俯卧，按摩2分钟左右。可以根据肩胛骨内侧缘，由上至下八字式分推，一次推30次。
小儿咳嗽有痰时要注意以下几点：
1、要忌口，多吃蒸的、水煮的东西。可以适当增加蔬菜、水果的摄入。适当吃梨可以润肠通便、养肺润燥、预防咳嗽。
2、宝宝太小不会咳痰，可以适当给宝宝翻身或拍背促进宝宝肺部血液循环。有利于松动气管的痰液帮助咳出。
3、宝宝咳嗽严重且有感冒、发烧，要及时选择适合的口服液服用。
正脚心是涌泉穴，靠近脚趾端的那个点就是涌泉穴，或者用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。涌泉穴也被称之为长寿穴，经常对这个穴位进行按摩能够很好的促进身体健康。
