叫睡眠瘫痪症，也称为睡眠麻痹。通常发生在觉醒的过程当中，发作的时候，人觉得自己的脑部清醒了，但是想说话，想动都不行，全身处于麻痹的状态。人常常会觉得有焦虑、恐怖的感觉，甚至会有窒息感或窘迫感。这种症状常常持续几秒，到几分钟以后，自己会消失。旁边有个人对说话或碰一下，也会醒过来。
如果出现中午睡觉起来头昏，睡觉的时候不要长期处在空调房，不然很容易引起一个脑部缺氧的状态，同时睡眠的时候枕头不要过低。而且中午睡觉一定不能睡太久，睡太久了，容易出现头晕的现象，同时起床的时候不能起来，要缓慢的起来。
和本身的休息不好，劳累，受风寒有关系，应该观察一下有无发烧感冒，腹泻肠胃不和等。注意合理的休息不要劳累，饮食的问题应注意不要吃的太多，能适当的吃蔬菜水果，注意查一下血压。
中午睡觉，晚上失眠的治疗方法如下：
1.中午只睡一次，晚上失眠，生理自调节，睡眠时间固定，6-8个小时。如果晚上睡得够多，午睡会导致晚上失眠。因为午睡时间要还。一般来说，无需干预就可以自动调节。
2.晚上睡眠质量好的话可以睡8个小时。中午最好不要睡觉。否则晚上睡不着觉。晚上或午睡睡不好的话，一般中午不睡觉。晚上要好好睡觉，按时睡觉。10:00-10:30睡觉，6-7点起床。如果睡不着觉，可以使用舒雷西潘等药物改善症状。
考虑是由于过度劳累引起的，这种情况不要担心可以服用一些安定药物来进行改善，但是一定要注意用量，不要过量即可；另外可能是由于神经衰弱导致的症状，可以服用一些调节神经的药物。
大部分都是考虑上呼吸道感染造成的，如果咳嗽不是特别严重，可以考虑多喝水，看看症状是否可以改善，如果症状加重，需要用一些感冒药物进行治疗，小儿专用的药物。注意饮食，注意休息，加强锻炼。
