在妊娠的前五个月，女性已经步入了一个相对稳定的孕中期，在这段时间里，需要关注自己的饮食和生活方式，并定期前往医院进行产前检查。
女性在此时可能会经历胃部胀满和便秘的问题。为了缓解这些不适，建议在日常饮食中增加富含纤维的新鲜水果和蔬菜的摄入，并尽量减少多次进食。在这一时期，胎儿的发育速度相对较快，因此需要确保摄入高质量和充足的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素。
保持充足的睡眠习惯，不仅对孕妇的身体和心理健康有益，同时也对胎儿的成长和发育大有裨益。需要培养健康的作息时间，并在早晨和晚上进行适当的锻炼。在这段时间里，建议性生活不要过于频密，以防止宫缩的发生。
现在要求母乳够吃的情况下6个月之内可以纯母乳喂养，不需要添加任何的辅食。6个月以后，孩子吃奶量增多，再加上母乳里面的营养成分下降，添加辅食需要循序渐进。可以喝一些小米粥等。
5个月孩子每次喝奶的量应该在100~200毫升左右，每天应该有3~4次左右的喂养，所以每天孩子喝奶的量应该是在700~800毫升左右的。并不是每个人都这样，孩子的生长发育不同，奶量也是有一定增高或者减少的。
宝宝五个月了，可以吃菜水或果汁，即应添授菜汤、西红柿水或山楂水，鲜桔子汁等富含维生素C的食品，每日二次，每次二十毫升，逐渐增加。淀粉食品，可食烂粥、烂面，粥内可加牛奶调和，稍加些蔗糖，烂面则制成咸食为宜。可添加蛋黄和鱼类，蛋黄，鸡、鸭和猪血等都含较多铁质，且易消化，初食食，可给煮熟的蛋黄四分之一个，调在米糕内，以后渐加二分之一到一个，鱼肉切末和入粥内。
宝宝五个月辅食可以吃大部分的蔬菜根茎类和肉类比如鱼，虾，牛肉，鸡肉，也可吃蛋黄和果汁等。注意每尝试新添加一种新的食物，要少量，观察两三天，要是出现过敏就不要吃了。
