长期失眠调理颈椎的方法如下：
1、颈椎病引起的失眠可以用一些药物治疗，如甜梦胶囊、清脑沈复口服液等。颈椎病也和颈椎病本身的疾病严重程度有关。这种程度需要暂时减少活动，特别是避免不良姿势，比如颈椎长期弓着，伏案工作。最好是过一段时间再做，颈椎的屈伸运动和活动。
2、适当的颈椎功能锻炼，包括一些手的抬起，抬头走路，在颈椎上写米字，增强颈椎的肌力和血液循环，对治疗失眠有好处。还可以用药物滋养神经、止痛、活血化瘀、舒筋散寒，如颈复康颗粒，能有效增加头部的血液循环。去正规医院康复，针灸，理疗，中药熏洗，外洗，中药调理也很有用。
老失眠可以吃以下食物：
1.热牛奶：睡眠效果堪比安眠药。牛奶蛋白中含有人体必需的色氨酸。能促进脑神经细胞分泌一种使人产生睡意的血清素，暂时抑制大脑思维活动，引起困倦。
2.龙眼肉：又名桂圆。是补血益心的佳果，果中神品。其味甘与枣相近，入脾经优于枣，且无枣呛之弊。补气的同时还能补血。对于过度思考引起的健忘、失眠、惊吓是最合适的治疗方法。
阴囊潮湿主要是由于药物过敏、微量元素缺乏，或者是细菌感染，引起的阴囊潮湿，瘙痒。与长期久坐，热的环境中工作以及精索静脉曲张有关。如果是前列腺炎病人，阴囊潮湿就与前列腺炎有关。
更年期潮热会持续1—2年，女性之所以进入更年期后会出现潮热的现象。主要的原因是女性在更年期体内的雌性激素出现了变化，从而导致出现更年期各种综合症的出现。潮热是女性更年期常见的一种正常的生理现象。
男性出现尿急尿痛并有龟头瘙痒的症状，有可能是尿道炎或者是龟头炎，可以选择用生理盐水清洗一下龟头以及尿道口处，如果症状比较严重，可以适量的口服一些消炎类的药物来治疗。
有高低肩可以治好，高低肩的实质是脊柱弯曲畸形。单纯累及软组织的高低肩，用手法理肌松筋，几次后即可达到效果。如果累及有颈椎病或脊椎侧弯，除了理肌松筋外，手法矫正脊椎的走位，也可改善高低肩，但疗程会相应较长。
