可以偶尔食用麻花等食品，但需要相应减少其他主食的摄入量。减肥需要控制饮食的结果和摄入量，但不是不吃东西。减肥期间应该少吃油炸食品，肥肉等富含脂肪的食品。
常常吃黑芝麻对减肥有帮助。因为芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，可使粗糙的皮肤可获得改善。
减肥一般要尽量少吃麻薯。
麻薯是一种由糯米、鸡蛋、黄油等制成的糕点，热量比较高，并不是决定不能吃，但要控制好量。如果能控制好用量，在减肥期间，可以吃一两个麻薯解馋。避免吃太多，因为卡路里的摄取太多，会让人发胖，从而导致减肥失败。
腿靠墙90度出现腿麻的时候，要停下来。在这个时候出现腿麻，往往提示着存在下肢缺血的情况。此时要将下肢放起来，在床上躺一会儿，然后下地走一走、跑一跑。通过这种方式加速下肢的血液循环，以缓解不适。
芝麻糊吃起来容易发胖，要少吃，不要一天吃太多。芝麻糊的卡路里含量仍然相对较高。黑芝麻本身不会增重。黑芝麻糊不是纯黑芝麻做的。主要由谷物淀粉、芝麻和少量其他坚果混合而成。碳水化合物和加糖含量较高，总热量增加较多。
