乳腺增生应以清淡食物为主，不能吃辛辣刺激的食物。对于海鲜、养殖产品、反季节食品和转基因食品，不要吃它们，因为某些增生的原因与体内激素的异常表达有关。对于乳腺严重增生，也可使用中药进行治疗。
是会有疼痛感的，乳腺增生的症状特点就是经期疼痛因为经期体内雌激素的变化导致乳腺小叶增生而引起疼痛经期过了雌激素水平下降就恢复了不痛，最重要的就是心态，所以平时要保持良好的心态。
患有乳腺增生需要从几个方面来进行调理和保养。饮食要注意，不能够吃辛辣刺激性的食物，可以多吃点坚果类，海带以及豆制品，有助于病情的恢复。其次是保持心情的愉悦，减少不良刺激，然后是加强体育锻炼，增强自身免疫力。
乳腺增生结节如果没有明显症状，可以给予定期观察，随访，如果症状严重可以选择通过手术的方式去除，不用丰胸产品，不用含雌激素的药物和化妆品，定期乳房检查，保持和谐的性生活，有利于调节激素分泌平衡。
治疗上需要通过心理治疗、中医中药治疗、西药治疗以及手术治疗等综合治疗。而且心理治疗是相当重要的，注意舒缓生活和工作的压力，消除烦恼，心态平和，乳腺增生的疼痛症状就可以明显减轻。另外，通过中西医结合治疗，调节体内激素水平，也可以治疗乳腺增生的。另外很重要的一点，如果乳腺增生不能完全排除乳腺癌的可能，就需要考虑手术治疗，通过手术切除病理活检就可以明确排除是否有无乳腺癌，这也是治疗乳腺增生的一个方法。