肉主要堆在屁股和大腿上可以通过运动来减，主要是练腹部还有腿部，饮食减肥方面，少吃多油，多糖等高热量的食物，这样自然就会减少屁股和大腿上的多余的脂肪堆积。
怀孕出现胖大腿和屁股的情况多是因为以下原因导致的。
孕妇在怀孕期间出现大腿和屁股肥胖的情况，多是因为这两个位置容易吸收脂肪，孕妇摄入的营养过多，就会导致出现肥胖。另外，孕妇在怀孕的中晚期出现这种情况，还可能是因为细胞组织水肿导致的。孕妇在怀孕期间需要注意养成良好的生活与饮食习惯，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
如果要减掉屁股和腿上的赘肉，可以多做一些有氧运动，比如跳绳、打篮球、游泳慢跑、空中踩自行车、上下跳、开合跳、踢臀跳等。减肥是一个长期坚持的过程，一定不要半途而废。每天最少坚持30到40分钟的有氧运动。饮食方面少吃一些高热量高脂肪的食物，不要熬夜，不要抽烟喝酒。多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水，能促进人体的血液循环，促进新陈代谢。
怀孕胖肚子和大腿是因为孕激素的分泌主要是集中在小腹，小腹会刺激大腿和屁股的增大，这个也是为后期生产做准备的。
孕期需要补充营养，大腿和屁股是比较容易吸收脂肪的部位，所以这两个地方比较肥胖。
建议孕期以清淡易消化的食物为主，多吃水果蔬菜，避免高脂肪、高热量、高糖食物，避免各种膨化食品，适当的进行户外运动，可以减少脂肪的堆积。
怀孕大腿和屁股连接处痛可以通过以下方法来缓解：
孕妇在怀孕的过程当中如果出现了大腿和屁股连接处痛的增长，那么就可能是胎儿的生长发育所导致的，还可能髋关节有炎症和缺钙等原因造成的。所以孕妇可以通过局部热敷，补充钙质，泡温水，多保暖，多卧床休息等方法来缓解症状。
建议孕妇养成良好的生活习惯，进行规律休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
屁股边缘下面和大腿长痘痘，且伴随又红又痒，可能是皮炎、急性湿疹等原因引起的，建议患者选择使用药物的方式改善。具体分析如下：
1.皮炎：当皮肤受到刺激或长期处于潮湿的环境中，可能会导致皮肤发生应激性炎症病变，进而引发屁股边缘和大腿长痘，且又红又痒。患者可在医生的指导下使用盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片等药物。
2.急性湿疹：内分泌激素紊乱或毛囊排泄堵塞等因素，都有可能引发急性湿疹，间接导致屁股边缘和大腿长痘。患者一方面要调整饮食结构，以清淡为主；一方面要遵医嘱使用马来酸氯苯那敏片、糠酸莫米松乳膏等药物。
