我长时间用电脑工作我的腰出现问题了!年龄23,刚开始不在意偶...

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我长期用电脑工作我的腰出现问题了!年龄23,刚开始不在意偶尔疼痛所以没注意理会,就这样偶尔几天里就小痛,就这样痛了1年多,现在小痛变大痛了很后悔,主要是经济困难,然后我前几个月去照了X光!由于那医生没医德,叫我不要挂号直接给他点钱就帮我匆忙照了下!他说腰肌劳损,腰肌肉紧压 骨头偏左!叫我买瓶红花油擦下就好了!然后我回来每天按时擦!以前是腰后面的肉麻木一样没有知觉,然后大腿寞明奇妙也痛走路吃力,我就坚持擦红花油擦了3个月,大腿不痛了,我就停下来个把月不管它了!现在我概括下以前的情况:用电脑时间过多,腰酸,肩膀后面痛,大腿偶尔痛!……持续1年后现在的情况是:长期按摩大腿不痛了,手臂不痛了,但是腰,还是很麻木酸痛,每天夜里腰出冷汗疼痛不能入眠,只能用枕头垫着腰部减轻痛苦!而且只要天要下雨就情况更加恶劣!唉!我现在辞职四个月休息了!刚大学毕业家里务农经济又困难,我现在都不知道怎么办才好,每时刻都在忍着痛,没钱所以跑来搜索网络咨询!恳求哪位好心医生大哥救救我,指导我这个病如何做,我还刚出社会,您的大恩大德我今生铭记在心!真心恳求更多人给我建议!
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医生会员
擅长:
适合电脑一族的颈椎瑜伽

5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。
瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。
练习时间:每日练习。

金刚鱼式
动作:跪坐于地板上,双手放于两大腿上,吸气。呼气身体慢慢向后,使头顶逐渐触地,双手在胸前合十。
作用:伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。

猫伸展式
动作:跪于地板,双手支撑身体。吸气,脊柱向下伸展,抬头,引颈向上,同时臀部向上翘。呼气,含胸,拱背,垂头引颈向下,腹部肌肉收紧,使整个背部尽量向上拱起。
作用:脊柱及周围肌肉群更富有弹性,放松颈部和肩部使背部肌肉协调工作。

牛面式
动作:坐于地板,两腿互相交叉,双膝上下一条直线,双脚分别放于异侧的臀部旁边。双手在背后相扣,保持背部的挺拔。如果感觉困难,可双手抓住一条毛巾,效果相同。
作用:矫正颈椎、脊柱,扩张胸部,放松肩关节,令背阔肌得到伸展。


瑜伽在肌肉放松这方面效果还是挺不错的,而且还可以伸展一下韧带,使关节灵活起来,简单的瑜伽动作还是比较实用的。
相关问答

首先腰痛,下腰发作会有一定的诱因,例如与运动和活动有一定的关系,休息过后腰痛的症状可能会缓解或者减轻。腰疼有时可能会放射至臀部和下肢疼痛。查体结合拍x线片子可以进行诊断。如果是肾疼,注意观察排尿的情况,是否存在着尿急、尿频、尿痛的症状,观察排尿的颜色、尿量、性状。休息后,多不能够缓解疼痛。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

腰痛主要是由一些药物损伤或腰椎问题引起的,如腰椎间盘突出症。患者应该去医院做骨科。治疗时,可外用正气消痛膏。对于特定的药物治疗,患者应该遵照医生的指示,最近多注意休息。患者应该睡在硬木头床上,而不是软木头床上。同时,患者也可以做物理治疗来减轻疼痛。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

拔牙后头疼很有可能是患上了干槽症。干槽症是指拔牙后拔牙创内发生了轻微的骨壁感染,一般发生于拔牙后的第2-3天,表现为拔牙后拔牙创内的血凝块脱落或者腐烂,拔牙创内有腐臭味,疼痛剧烈,可以放射到同侧的头部、颈部、下颌部。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

堕胎没有腿痛。如果有这样的症状,有必要确定它是由心理压力还是感冒引起的。做好术后护理和气血两虚也很有必要。保暖也是必要的。同时,有必要服用补血口服液进行调理,增加营养,多吃补血食品,这对调理身体有好处。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

拔牙后疼不疼主要看几个因素,手术时间,拔牙手术时间越短说明创口越小,手术在十分钟内的不会疼痛。自身痛域,有些血液循环好的,也不会疼痛。拔牙无菌控制,拔牙手术都会保证无菌,但口腔只污染环境,难免在术后遭受唾液和食物的侵害感染。所以术后应该,冰敷、24小时不漱口是非常重要的。牙齿大小也界定了伤口的大小,过于体积大的牙齿,术后也会出现疼痛。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

大约会疼5天-10天左右,因为子宫收缩的原因,产妇会感到是刀口疼痛的症状,因为个体差异对疼痛阈值的差别很大。在术后刀口恢复需要一定的时间,而且在剖宫产之后,子宫会有一定程度的收缩现象。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮