早餐后半小时补钙,再过一小时后喝茶可以吗

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
早餐后半小时补钙,再过一小时后喝茶可以吗
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您的描述,您是可以这样做的;实际上您需要注意的是补充钙质的剂量,一定不要超出标注即可;饭后饮茶最好要间隔一段时间,您间隔一小时问题也不大,如果可以的话建议间隔两小时以上,以免钙质和茶汤反应,同时也可以让早餐充分消化。
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周婷婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,膳食中的植物性食物大多含有草酸和鞣酸,草酸、鞣酸和钙离子结合形成不溶性的钙盐,不易被人体利用而直接排出体外。而动物性食物中又含有大量脂肪,过多的脂肪酸与钙离子结合形成脂肪钙,也不易被人体所利用。在进餐时补钙,会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费,而胃酸又有利于钙的降解和吸收,补钙在餐后半小时-1小时左右还是比较理想的。淡茶里的鞣酸浓度较低,补充钙片一小时后喝茶,通常不影响钙的吸收。
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张浩 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蛋白质粉,维生素E,芦荟,冻干蜂王浆胶囊,蜂胶片,...
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健康指导:没问题的。钙作为一种常量元素,是人体需求量最大的一种矿物质。试想一下,平时吃的食物当中也含有钙,基本上很多种食物都是同事食用进去的。所以,服用的条件不必过于苛刻。确实,含有大量草酸、植酸、鞣酸的食物不宜与钙同时服用。
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施惠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,根据你描述的这种做法,是可以的。这样不仅钙的吸收率高,而且一小时后再喝茶也不会影响食物营养成分及钙的有效吸收。另外,茶中含有咖啡碱、茶碱,能提神、兴奋心肌、消脂去腻、帮助消化,是清除自由基的好帮手,有利健康。
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王君实 太原市万柏林区中心医院其他 二级甲等
擅长:维生素A过多病,预防保健
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问题分析:喝茶会影响钙的吸收,会导致补充的钙白白流失。
意见建议:建议可以下午或者晚上再喝茶,另补钙期间因减少喝茶的量。
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马璐 主治医师 山东省安丘市经济开发区卫生院其他 一级甲等
擅长:中医科、
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问题分析:你好,像你叙述的这种情况,服用补钙药物或者食物,最好是不要喝茶,因为茶叶中的鞣制会影响钙吸收,形成草酸钙,诱发人体得结石等疾病。
意见建议:因此,既然服用了补钙药物,最好是不要喝茶,一小时也会有影响。同时多吃黑芝麻黑米黑豆蛋类奶类豆制品和绿叶蔬菜,勤晒太阳,促进钙吸收,才算科学补钙。
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向光培 医师 双龙中心卫生院内科 一级甲等
擅长:内科杂病高血压
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问题分析:你好,这一个的情况来看是可以,但是最好是餐后不要喝茶,这样是最好的,这个茶有碍这一个铁离子的吸收有可能造成贫血。
意见建议:我建议最好是这样来,这样去做应该说对身体来说有好处的,一般来说要注意这一个饮食的一些情况,这样对于钙的吸收肯定是最有力的。
白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:补充营养素一般要求与饭同吃,意思是放下饭碗拿起钙片,随饭同吃,因为钙只是营养素的一种,需要与其他营养素一起摄取,共同作用,有个协同作用。这样效果好又不伤胃。喝茶就按您的规律喝就行了。
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