医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
曹秋云
主任医师
南京鼓楼医院精神科
三级甲等
擅长:失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、老年痴呆...
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病例分析:你的情况坑有抑郁或焦虑的情况意见建议:建议到医院看看精神或心理科医生,进行全面评估和适当治疗。通过治疗,一般会有效果。
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代春艳
主治医师
本溪市康宁医院心理卫生分院精神科
二级甲等
擅长:分裂情感性障碍,精神活性物质所致精神障碍,创伤后应...
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问题分析:这种现象多长时间了,在什么情况下救助又是在什么情况下减轻。是持续存在还是间断出现。饮食如何,体重有改变吗。到医院检查过吗?有过什么药物吗。
意见建议:一般来说,失眠与你的情绪有关,目前是不是有什么情绪困扰着你。建议您:放松救助的情绪,做到真正的身心放松。白天做一些活动量较大的运动,如登山、游泳、打球等等运动。在困意浓时在上床睡觉不要在床上看书、看报、看电视,记住床只是睡觉的地方,睡不着时就起床,看一些比较乏味的东西,切记不要太刺激、太兴奋的东西。尝试上述方法。如不改善建议您到当地精神心理专科医院检查诊治。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是可以治疗的,不要太过紧张,这会让你的病情更加严重.首先你要对你的亲人讲清楚,让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗.建议你用中药治疗.
意见建议:做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。
意见建议:得了忧郁症怎么办?1.平躺,不垫枕头的,将双手双脚打开呈大字形,手心朝上,眼睛闭起,下巴往内收,将注意力集中在腹部,开始用腹部呼吸,并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢,约五六个回合。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠症(insomnia),是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍,对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
意见建议:我们吃晚饭也要掌握一个原则,就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步,或者做一些其他的运动锻炼,对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
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