坐月子吃以下几种最好。
由于女性生完孩子，身体会变虚弱，需要通过食用补气养血和高蛋白质食物来促使元气恢复，以便产妇能快速恢复身体，还能促使胎儿健康生长发育，也可以多食用含维生素的胡萝卜，西红柿，香蕉等蔬菜和水果。
建议产妇在坐月子期间一定要注重保暖，避免剧烈运动，注重休息，同时还需要避免性生活，保持室内空间空气清新。
产后发汗对月子病没有效果，反而容易导致体液丢失。过度的体液蒸发容易导致血液浓缩，减少乳汁的分泌量。除非有指征，不然不要满月盲目发汗。产后还要注意合理饮食，提高身体的抵抗力。
哺乳期女性常出现膝关节疼痛、骶髂关节疼痛或手指关节疼痛，其疼痛常见的原因为免疫问题，多是由于气血亏虚、抵抗力差导致免疫功能出现紊乱，一般不服用药物治疗，以免影响婴儿。应当做好局部保暖工作，并且多补充营养，可以使症状得到缓解。
月子病月子治是真的，这句话的意思是在月子里得病就要在月子期间开始治，需要及时治不要拖延，而不是说，月子里得了病，非得要等下一个月子才能调理。非月子里治疗月子病，因筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需多费一些时日，但只要找出病因，针对施治，康复还是有很大把握的。
做月子膝盖痛可以通过热敷、理疗等方式进行缓解。
在坐月子期间，如果出现膝关节疼痛可以通过热敷来减轻，也可以使用红外灯进行物理治疗，这样可以加快血液流通，减轻痛苦。出现这一症状，主要是由于受寒导致的。如果3日内不间断地进行热敷和物理治疗均不能减轻痛苦，需要及时到正规医院进行相关的体检，以明确是否存在关节病变，同时还要在坐月子期间要多加保暖，要穿好衣服，要穿好袜子。
