我上半身有些肥胖想瘦十斤

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之前我身材很好,可最近不知道怎么回事就胖了起来,脸上的肥肉也越拉越多 曾经的治疗情况和效果: 一直没有减过
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:可能与饮食异常和缺乏运动引起的肥胖,建议饮食宜清淡,粗细搭配,养成良好生活习惯,吃饭定时定量,细嚼慢咽,少吃主食,多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物,多喝水或者茶,少吃高脂肪,油腻,煎炸的食物,不吃零食,不久坐,不熬夜,戒烟酒,每天坚持半小时以上有氧运动跑步,骑车,快走,游泳等运动。
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要多食用如西红柿、黄瓜以及冬瓜、苹果之类的食物,同时还要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分饱即可。此外还要经常参加些相关的体育活动。
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赵秋艳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,建议你减少能量的摄入,用低能量的食物代替高能量的食物,用粗粮代替主食,不要吃高油高脂的食物,尽量不要吃零食,多吃新鲜的水果和蔬菜,另外再根据你的身高体重来算出标准能量,然后配餐,注意食物要多样化,合理化。
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李鸽 武汉市江夏区中医院其他 二级甲等
擅长:肠炎
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健康指导:你好,一般这样的情况都是可以通过合理的饮食和运动慢慢的调节的呢,饮食上多吃富含丰富的膳食纤维的食物,鱼肉,蛋类的比较好,运动至少保持每天一个小时左右的有益的呢,瑜伽,打球的比较好
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李树东 逊克医院外科 一级甲等
擅长:外科相关疾病
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问题分析:根据你的描述,这个身体的体重高,往往是因为营养过剩引起的,身体胖了那就是会脸上脂肪就是多了。
意见建议:建议你最好是及时的到医院进行检查一下,排除其他的疾病,做个体检就是可以,再就是需要注意控制好饮食,避免营养过剩,但是也是需要规律的饮食,保障身体的营养需要。适当的运动。
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单云 江阴凤云营养咨询室其他
擅长:恶性营养不良病,更年期肥胖
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健康指导:个人肥胖主要是摄入的能量营养物质过剩,能量营养物质主要是七大营养中的碳水化合物、蛋白质以及脂肪,摄入能量过剩,而对应体能等消耗远小于摄入能量,会以脂肪形式在身体里囤积而肥胖。 减肥是一个需要很强意志的行动,主要分两步骤: 1、控制每天饮食摄入,比如摄入减半、晚餐减半、睡前禁食、戒薯片坚果等高油食品; 2、增加运动,每天跑步半小时或者瑜伽等,注意运动后禁食; 希望对你有帮助。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,建议您把自己身体的症状发过来,例如:睡眠、排便状况、饮食喜好、月经状况等发过来。肥胖有很多种原因引起的:1、营养过剩、这种可以通过饮食和运动来改善2、脾虚,这种经常感觉疲劳、乏力、吃的不多但容易长胖,这种必须进行专业的调节脾胃。3、肝胆失调,导致的整体新陈低谢减低,这种必须调节肝胆功能。4、女性月经失调导致的代谢异常。看您属于哪种,我们做针对性调节
相关问答

肥胖患者只要进行适当的治疗就能减肥。
首先要注意控制好自己的饮食,不要吃高热量、高脂肪、高糖的食品,要吃一些比较清淡的东西,多吃一些新鲜的水果、蔬菜,要吃一些少吃的东西。还有就是要经常锻炼,要长期坚持运动,可以通过慢跑、游泳、登山、骑自行车等方式来减肥。必要时,患者可以及时前往正规医院,在医生指导下使用合适的药物来治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

瘦的太快一般是会有肥胖纹,甚至还有可能会导致皮肤松弛。
如果身体过度肥胖,皮下纤维层锻炼身体,瘦得比较快,就有可能会出现身上有肥胖的情况,但是并不会影响到身体健康,会影响到个人美观。对于肺泡位特别的明显,通常可以采取激光手术治疗,利用光热作用,可以达到皮肤深层,修复受损皮肤组织使断裂的胶原纤维重新排列,刺激皮肤胶原蛋白增生,能够达到去除效果。
在日常生活中要做好皮肤护理措施,注意个人卫生,注意合理饮食,可以吃富含维生素和蛋白质食物。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

通常情况下,肥胖患者瘦下来皮肤松弛,可以通过生活管理、超声刀疗法等方式来改善情况。
1、生活管理:通过科学的减肥方式,在成功瘦身后,患者可能会出现皮肤松弛的情况,这是比较常见的。建议患者做好生活管理,每天坚持运动,还要适量吃新鲜的蔬菜、水果,能够促进皮肤恢复紧致。
2、超声刀疗法:患者还可以在正规医院通过超声刀疗法来帮助提升肌肤的胶原蛋白含量,改善皮肤松弛状态,从而恢复美观。但这种方式存在一定的风险,建议患者谨慎选择。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

肥胖纹一般指萎缩纹。通常情况下,瘦下来萎缩纹会更明显。具体内容如下:
萎缩纹在早期生长速度比较快,会使皮肤出现弹力纤维断裂,表现为淡红色。其颜色一般会随着时间发生变化,瘦下来之后萎缩纹会有所缩小,颜色呈淡白色,但是颜色比较明显,所以会更明显。
如果萎缩纹严重影响患者的美观,可及时就医,遵医嘱采用激光治疗,其利用特定波长的激光,瞬间照射到肌肤上,激光可以刺激皮肤胶原蛋白的再生,从而有效改善萎缩纹。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

青少年时期的肥胖通常不会自行消瘦。
青春期的时候体重过重,确诊为肥胖,与生理因素无关。肥胖一旦被确诊,就会出现血糖升高、血压升高、内分泌激素失调等症状。确诊为肥胖,首先要做好合理的饮食管理,合理的锻炼,合理的生活习惯。如果在节食和锻炼的时候减肥效果不明显,建议在专业医生的指导下进行药物治疗。因此,确诊了肥胖,必须要进行治疗,并制订自己的减肥方案。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

肥胖纹一般是因为胖或者瘦了,需要及时到医院就诊,明确病因后才能进行治疗。
肥胖和暴瘦都会出现肥胖纹,皮肤表面张力增加,脂肪生长速度超过皮肤的扩张速度,导致弹性纤维断裂,从而形成肥胖纹。短波疗法主要是利用高频交流电磁场在导体组织中产生涡流,使组织产生热量,从而达到修复组织的目的。
在日常生活中要注意饮食清淡,不吃辛辣刺激性食物,保持皮肤清洁卫生,养成良好的生活习惯,不能随意抓挠,以免引起皮肤感染,促进皮肤恢复。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。