祛斑吃维生素C或者维生素E都比较好。维生素c和维生素e，是平时比较常见的两种维生素，维生素c的主要功效是可以抗氧化，能够保证血管的完善和促进身体的系统循环，而维生素e的主要功效是可以祛斑，美容养颜，淡化雀斑，还能够起到美白的功效。
维生素C和维生素e都具有淡化色斑的效果，所以吃维生素C或维生素e是可以祛斑的，但是需要长期坚持服用，短期之内是没有什么效果的，如果想要快速祛斑的话可以做激光手术，激光手术祛斑见效很快，术后就能够看到明显的效果。
蜂蜜和维生素C能祛斑美白，祛斑如果使用涂抹类一般都是有伤害的，尤其是伤害角质层，可以口服维生素E和维生素C一起，是可以很好的美白祛斑的。平时注意防晒，避免阳光直射，可以有效预防新斑产生。
维生素C通常可以祛斑淡斑，但见效比较慢。
维生素C具有较强的抗氧化能力，能够直接穿过皮肤细胞间隙，直达皮肤深层，从而可以达到对抗自由基抗氧化的作用，有助于减少黑色素细胞形成，从而可以达到祛斑淡斑的效果，但需要长时间坚持才可以看到效果。
如果想要快速达到祛斑淡斑的作用，可以选择激光的方式，通常是利用激光的光热学原理，能够使皮下色素颗粒快速升温爆破，并且被巨噬细胞所吞噬，随着人体代谢排出体外，从而可以达到淡斑祛斑的效果。
问题分析：您好维生素E确实是有一定的祛斑作用，因为维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维E也确实有生殖的作用，但是也用于烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。
意见建议：你可以适当的使用维E和维C，也可以平常多吃水果蔬菜，多注意休息，平常可以敷敷面膜，可能也会祛斑，也可以试试一些排毒养颜产品。
维生素c直接涂在脸上可以祛斑，属于一种抗氧化的物质。维生素C可以减少色素聚集，涂抹在皮肤上具有抗氧化的作用，达到美容养颜的效果，对轻微的色斑有去除作用，但是需要长时间坚持。如果色斑的面积比较大或者颜色加深时，可能需要通过激光的方法来进行治疗，利用光热效应，直接穿透到皮肤的深层，然后击破色素颗粒，随着新陈代谢和淋巴系统排出体外。加起来皮肤的护理，可以多吃柠檬，还要多吃蔬菜。
