乳清蛋白质粉有什么作用

会员53859988 20 已回复
我每天都锻炼跑步,45分钟以上,还做仰卧起坐,一共一个小时以上。我一天当中吃的东西:乳清粉,乳清蛋白粉,大豆粉,葡萄糖粉,鱼肉,鸡蛋,萝卜,黄豆,馒头,米饭,五杯白开水,隔天隔天吃一个苹果!这样锻炼,这样的吃法会健康吗?
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张浩 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蛋白质粉,维生素E,芦荟,冻干蜂王浆胶囊,蜂胶片,...
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健康指导:看了你的食物,优质蛋白质非常丰富,如:乳清蛋白粉、大豆粉、鱼肉、鸡蛋、黄豆。蔬菜偏少,这样一来容易造成维生素的不足。 乳清蛋白粉是人体最容易吸收的一种蛋白质,蛋白质是人体最大的一种营养素,构成人体组织,如,肌肉、黏膜、皮肤、血液、内脏等。
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:你饮食搭配的是很营养、很均衡的,只要你严格的控制好饮食的食用量就可以了。乳清蛋白质粉食用这在牛奶、鸡蛋以及瘦肉等食物中所提取的优质性蛋白成分,并非是大豆等植物性的蛋白,相对来说易于机体的吸收利用而且不会加重肾脏的代谢负担。
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李志欣 秦皇岛公安医院其他 一级甲等
擅长:营养配餐
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健康指导:你好,不知道你每天摄入的水和碳水化合物的量是多少,成人每天摄入1200毫升的水就可以了,你吃的这些东西都能补充足够的营养素的,就是不知道你你吃的量是多少?你喝那么多的营养粉,不如直接从食物中获取。
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姚薇 山西医学科学院山西大医院其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:乳清蛋白粉,就是一种人工合成的蛋白质系,能够补充人体的蛋白质缺乏,如果你想锻炼肌肉的话,这样的饮食也是可以的,但是维生素的摄入含量偏低,建议你苹果,香蕉,等富含维生素的食物,最好每天都能摄入
相关问答

乳清蛋白和分离乳清蛋白的区别主要在于分离乳清蛋白是从乳清蛋白质中提取而成。乳清蛋白是由鸡蛋清直接烘干、研成粉末制作而成,里面的蛋白质含量比例比较低。而把鸡蛋清经过过滤、干燥之后制作而成的分离乳清蛋白中的蛋白质含量则大大的升高。适量的吃分离乳清蛋白可以有效的增强人体的免疫力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

是保持身体健康最重要的营养物质,促进肌肉生长,增强抵抗力,维持细胞的正常功能与新陈代谢。主要调节组织与血管之间水分的动态平衡,维持正常与恒定的血容量,同时在血循环中起到增加循环血容量和维持血浆胶体渗透压的作用。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

有助于提高免疫力,因为蛋白质向细胞输送各种营养为身体提供均衡的营养,为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体,调节机体机能,促进疲劳的恢复,增强人体免疫力;制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官,帮助身体制造新组织,以替代坏掉的组织;促进病后康复,帮助伤口血液凝结及聚合等。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

输入蛋白质,可以有效的维持血压的平衡。协调血管内皮完整性,保护血细胞,调节凝血保护器官,增强人体免疫力和抵抗力的能力。蛋白质主要用于治疗低蛋白血症,如失血性创伤和烧伤后所引起的休克,肺水肿,肝硬化等。对肾病所引起的水肿和腹水等病症,也有很好的治疗作用。用于治疗甲状腺功能亢进,恶性肿瘤,缺血性肝损伤等。

张聪副主任医师内科中日友好医院
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汤臣倍健蛋白质粉提供均衡营养,为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体,增强人体免疫力,适宜,易感冒、免疫力低下者,精力不足、易疲劳者,需要大量摄入蛋白质者,如受伤或手术后康复期者。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

导致肾功能下降。蛋白质在代谢过程中产生尿素氮、肌苷等含氮物质要经肾脏排泄,摄入过多的蛋白质会增加肾脏负担,导致肾功能下降。长期摄入过量的蛋白质会导致尿中钙排出量增加,增加患肾结石的风险。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病