3月13日检查我空腹血糖受损6.4.餐后6.22 血红蛋白5.3 我怎么去预防和控制。我可以吃这个偏方么？
柠檬汁＋姜汁＋蒜头汁＋苹果醋。我没家族史。
我应该注意什么。我什么反应没有。我可以吃这个偏方么。
空腹血糖受损一般可以恢复正常。
空腹血糖正常值在6.1-7.0mmol/L之间，如果不符合糖尿病的诊断，则属于“糖尿病早期”。早期的患者通常不需服用任何的药物，有些患者会根据患者的饮食、运动和生活习惯进行调整，将其“逆转”为正常的患者。假如这些人没有得到足够的关注，没有调整好的饮食习惯，让他们的血液持续上升，那么不久就会发展成糖尿病。
空腹血糖受损是糖尿病前期的一种。当餐后血糖在2小时的正常范围内，即餐后血糖低于七点八毫摩尔/升，而空腹血糖在六点一毫摩尔/升至七毫摩尔/升之间时，主要被认为是空腹血糖受损，空腹血糖受损是糖尿病的临床早期表现，更容易发生在肥胖患者或肝糖原输出增加的患者中。
空腹血糖受损之后是可以逆转的。空腹血糖高可能是与平时的生活习惯有关系，要控制饮食。不要吃高质量高热量的食物，平时要加强运动来增强自身的抵抗力，用药物饮食运动来调节血糖。
临床上糖尿病分为糖尿病和糖尿病前期。空腹血糖受损是糖尿病前期中的一个类型，主要针对餐后2小时血糖为正常范围，就认为是空腹血糖受损。空腹血糖受损在临床上是糖尿病早期的表现，好发于肥胖或者肝糖原输出增加的患者。自身胰岛功能或胰岛素释放尚可的患者，主要是因为肝脏促成的糖原过多，在清晨空腹时候输出糖分增加，引起空腹血糖相对过高的情况。
空腹血糖受损属于糖尿病的先兆改变，通过改善生活习惯，有些可以获得恢复。需要注意戒烟酒，少吃油炸食品，肥肉，炒菜避免放油太多，少吃甜食，大米，面粉等以糖水化合物为主的食品，每天限制在300克以内。在限制饮食的基础上，合理运动，体质比较好，可以每天慢跑半小时，体质不好，可以快走半小时。并注意检测血糖，必要时用胰岛素类的药物控制血糖。
如果能控制体重按时作息有可能能改善，不知是否有肥胖，如果体重超标通过控制体重就可以让空腹血糖有所下降。空腹血糖受损很多会发展成糖尿病，但也有很多会改善。良好的生活方式肯定是有好处的。要低盐低脂饮食，按时作息，适当运动。