中药外敷治疗乳腺增生效果挺好的，乳腺增生可以选择中药配合手术或者是西药的治疗来进行调节，然后就是饮食生活习惯，比如可以选择海带紫菜等海产品这一类的食物来控制，调节效果也比较好。
乳腺增生可以吃一些新鲜果蔬、粗粮、坚果、肉类等。
体内雌激素比例失调会导致乳腺增生，因此要养成良好的生活习惯，包括饮食、心理因素等，同时要注意避免外源性、刺激性物质如保健品、化妆品、局部精油等。同保持良好的心情，避免生气、焦虑等不良情绪加重乳腺增生。美容机构使用局部精油推拿、按摩，不但不能达到治疗效果，反而会加重乳腺增生，所以乳腺增生患者最好不要去美容院做局部精油按摩，可前往正规中医院进行按摩针灸治疗。
外治有效果，乳腺增生病是由于人体内分泌功能紊乱而引起乳腺结构异常的一种疾病。临床表现为乳房肿痛，具有周期性，常发生或加重于月经前期或月经期。乳房肿块，常为多发性，扁平或呈串珠状结节，大小不一，质韧不硬，周界不清，推之可动，经前增大，经后缩小，病程长，发展缓慢，此病多发于20～40岁妇女。
推拿按摩对乳腺增生是有效果的。乳腺增生是一种良性增生，一种内分泌障碍性疾病，一定要保持心情舒畅，生气焦虑会加重症状，也要保持生活作息规律，不要熬夜，多吃新鲜蔬菜和水果，油炸食品和快餐要少吃。
喝豆浆对乳腺增生是不好的，大豆中含有大豆异黄酮，能够引起体内激素水平的紊乱，加重乳腺增生的症状，不可以长时间食用豆制产品，尤其是豆浆。任何容易引起体内激素水平改变的食物都不要食用。
乳腺增生烤电有一定的效果，可以促进乳腺部位的血液循环，但是在这期间还是需要以药物治疗为主，另外定期进行乳腺检查，观察治疗效果，并且平时多注意休息，避免过度劳累等。
