标准范围是60-100次/分。心跳受很多因素制约，剧烈运动、情绪激动，都能导致患者出现心跳加快。心跳本身也与年龄息息相关，随着年龄不断增大，心跳往往逐渐减慢。如果目前存在心血管疾病，最好将心率控制在55-60次/分，是最好的、最安全的。因为心跳加快心肌耗氧量增加，从而诱发患者出现心绞痛症状。
心跳100次/分正常，对于大部分患者来说，是正常的，对于运动员来说，是不正常的。
心跳是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟。但是运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右。如果是运动员则不正常。
一般情况下，心跳54下是指心跳54次/分，可能是正常的，也可能不是正常的。具体情况分析如下：
正常情况下，成年人的心率在60-100次/分，此时心跳54次/分是不正常的。如果患者目前处于深度睡眠状态，心率为54次/分，则属于正常情况。如果近期出现心率减慢，建议结合检查甲状腺功能、血清离子、动态心电图等检查来明确病因。心跳减慢可能与甲状腺功能减退、高钾血症、重度心肌缺血有关。
正常人的心率在60-100次之间，这个频率是由心脏的窦房结内起搏细胞所确定的。
在身体做运动或者是情绪波动的时候，心率会有明显的变化，如果是剧烈的运动，心跳会达到100次/分以上。但对于那些长期从事高强度工作的职业运动员来说，由于其心脏的每一次搏动功率都要比平时大得多。因此，有时候一分钟50下的心脏就足够了。但如果是正常人，心跳超过50次，那就是心跳过缓了。
一般来说，中等强度以上的耐力训练，可以明显的降低体内的脂肪，这个数值需要心跳达到一定的数值，这个数值是220-岁时的最大心率。只有当运动达到80%以上的时候，心肺功能才会得到明显的改善。
如果要计算出具体的脂肪摄入量，那么心率必须在最高心率的60%以上，并且要保持20分钟以上的运动，这是因为最初的锻炼是用来燃烧糖的，20分钟后则是用来燃烧脂肪的。
