最近有点胖,听别人说喝干荷叶泡的茶可以减

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最近有点胖,听别人说喝干荷叶泡的茶可以减肥,就买了两斤,要怎么喝才有效果?专家还有其他更好的减肥方最近有点胖,听别人说喝干荷叶泡的茶可以减肥,就买了两斤,要怎么喝才有效果?专家还有其他更好的减肥方法吗?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张鹏飞 医师 承德市中心医院内科 三级甲等
擅长:脑梗死,老年人脑出血,高血压,心力衰竭
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问题分析:荷叶当茶饮有一定的减肥作用,但是效果不是非常明显,什么样的减肥方法不节食都是不起作用的。总的原则是摄入热量要小于消耗热量。
意见建议:建议,每餐吃七分饱,荤素搭配、粗粮细粮搭配,两顿不吃一顿补是不起作用的。每天至少运动30分钟以上,快走或慢跑。树立信心,长期坚持。
谭开锦 解放军第324医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:荷叶具有清肠润肠的功效,但是也不能想长期吃的,吃多了会引起胃肠道菌群失调,建议选择运动减肥,运动减肥对身体没有任何的伤害性,并且运动减肥是一项真正能够把脂肪转换为能量消耗掉的减肥方式,减肥期间不能暴饮暴食,少吃辛辣刺激、油腻的食物,注意休息,不能熬夜。
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杨玉玲 河南中医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,调经养颜片,谷维素,复合维生...
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健康指导:你好!荷叶茶尤其是干荷叶类研磨物效果更佳,干荷叶去除水分,效果更佳。荷叶茶最好能在吃饭前喝,如果太烫,建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。必须是浓茶,最好是空腹时饮用,在饭前喝下。孕妇禁用。
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李亚滨 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A缺乏症、恶性营养不良、饮食营养、保健、失眠...
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健康指导:可以,但要长期坚持才会有效果。把荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。不过,饮食摄入总热量要控制好。建议饮食与运动结合,会更有效果。
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牛扬威 医师 河南省西华县恒生医院内科
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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问题分析:您好,引起肥胖的主要原因是由于平时不良的生活饮食习惯而导致的,如营养过剩,运动量过少等导致的脂肪堆积而引起的肥胖。
意见建议:建议您保持清淡的饮食,多吃青菜水果,避免高脂肪高热量的食物,适当的增加运动量等才可有效的控制体重。
相关问答

哺乳期是可以喝干荷叶泡水的。但平时的时候要控制一下饮食和卫生的问题,不要吃生冷辛辣和刺激的食物,是不会影响到奶水的。在哺乳期每天三餐,不要吃大鱼大肉,可以每餐喝一碗鱼汤、鸡汤,多吃一些绿叶蔬菜,不但可以保证充足的奶水,还可以控制体重,也不会出现便秘,口臭的症状。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

干荷叶和决明子在服用面瘫药物期间可以完全饮用,对面瘫的治疗没有影响,也不会影响应用面瘫药物的疗效。同时,建议在用药期间配合针灸,同时配合局部理疗进行调理治疗。也可以配合局部热敷。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

荷叶茶冲泡最简单,而且荷叶茶非常容易溶于水,不像普通的茶叶那样,要泡几分钟到十几分钟才可饮用,喝完后还可以继续加水泡,而荷叶茶则不同,荷叶茶加水后马上就可以饮用,一般只能冲泡一次,再次冲泡,则无滋无味了,也没有什么效果可言。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

干红是指干红酒。通常情况下,胃溃疡的人不宜饮用干红酒。
由于干红酒中含有酒精成分,胃溃疡病人的胃黏膜本来就很脆弱,很容易被外界的饮食所刺|激,如果过量的喝酒,会引起胃酸的分泌,从而引起上腹部的疼痛,或者是溃疡面糜烂穿孔等疾病。可以通过多喝一些燕麦粥、馒头等食品来促进病情的恢复。另外,患者应在医生的指导下服用抑酸药物。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

干荷叶泡水一年四季都可以喝,但是最好不要长期喝。适当的用干荷叶泡水喝不仅能减肥,而且具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的作用,如果长期喝对肠胃有很大的刺激,容易引起引起肠道病变或引起难治性便秘。另外,干荷叶并不能直接饮用,因为其凉性太重了所以需搭配其他天然原料中和干荷叶的寒性,否则单独的干荷叶泡水喝会对身体造成伤害。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

荷叶茶加水后马上就可以饮用,只能冲泡一次,再次冲泡,则无滋无味了。荷叶茶非常容易溶于水,不像普通的茶叶那样,要泡几分钟到十几分钟才可饮用,喝完后还可以继续加水泡,而荷叶茶则不同。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病