感冒后饮食上应当选择清淡、易消化的食物，尽量少吃肉类的食物，以免加重胃肠道的负担，不利于病情的恢复。还可以多吃富含维生素的食物，以流质、半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条，配新鲜的水果。在患者病情恢复以后，可以补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白的食物，利于疾病恢复。
感冒应该注意平时多休息、多喝水、饮食清淡，按时服药、加强锻炼、增强自身抵抗力。感冒是一种常见的疾病，如果没有及时的控制，很容易造成病情的恶化，甚至是严重的并发症。建议患者按时服药，包括感冒药等。建议患者在日常生活中保持良好的情绪及良好的精神状态，平时多吃容易消化的食物和新鲜的水果。适当进行户外锻炼。
小儿感冒首先需要清淡饮食。因为小儿感冒以后，往往会出现消化功能暂时性的下降，尤其是脾胃素体虚弱的小儿，所以此时可以给小儿多喝稀饭，白米粥等，因为这些食物既可以补充水分，病情又比较容易消化。其次青菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，可以给小儿吃青菜和水果，通常对小儿感冒的好转是大有好处的。
导致感冒的原因是非常多的，比如受凉或者是，没有注意及时更换衣物，都会导致感冒的情况发生。在感冒的时候也是上可以多吃一些容易消化的食物，千万不能吃任何辣的东西。
饮食要清淡、易消化，流食、汤、粥、奶，避免生冷、油腻、刺激的食物。小儿感冒以后会影响到胃肠功能，所以这一阶段可能需要对患儿的这种饮食要特别关注。总体原则也是需要清淡，易消化这类的食物。平常就是像流食、汤、粥、奶，还有一些像面条这类的流食、半流食这类的食物。
感冒一般要忌口的食物有甜食、辛辣食物以及一些热性食物。感冒时身体往往比较虚弱，如果多吃甜食一般会引起消化不良，而且食物残渣在口腔残留，有可能会导致再次发生细菌或病毒感染，引起感冒的复发。辛辣食物本身有一定的刺激性，在感冒后食用也会引起患者出现不适症状，还有一些热性食物，比如羊肉、桂圆等，也要注意避免食用。一般感冒后建议多吃一些蔬菜、水果，可以补充身体所需的维生素，对于身体恢复都是有益的。
