通常来说，用力不当把腰闪了可以通过物理治疗、药物治疗等方法进行处理。
如果用力不当把腰闪了，导致腰疼，建议躺在病床上，避免给身体做任何的推拿和摩擦，可以使用冰袋或凉巾进行治疗。48个钟头以后，可以用金色药水涂抹在疼痛的地方，还可以进行物理治疗，例如用物理治疗仪器进行加热，这样可以加快血液的流通，缓解痛苦。还可以结合离子导入、微波治疗。平时要尽量减少运动，最好戴上防护腰带，如果有剧烈的痛楚，可以服用镇痛药布洛芬。
腕处韧带损伤，如果是肿胀明显，检查看看有无合并骨折等情况，治疗上多数情况下都是保守治疗，局部的地方可以喷洒些药物，另外就是可以配合膏药治疗利于改善，口服舒筋活血的药物，一定要减少活动。
手腕外侧筋疼不能用力可能是腱鞘炎导致的，建议及时治疗，具体内容如下：
腱鞘炎通常与长时间使用该侧手腕有关，比如打字、洗菜等，会让肌腱在短时间内反复拉伸、移动，引起腱鞘炎症，导致腱鞘变得狭窄。可以通过局部封闭、局部热敷，以及外用地奥司明、芬必得、扶他林等药物的方法来缓解。如果反复发作，可以通过手术将狭窄的腱鞘切除，从而得到治疗。
通常情况下，手腕骨折后需要3个月时间的才能用力，要随着骨折愈合的程度逐渐增加手腕用力的程度。手腕骨折要进行石膏固定，两个月时骨折初步愈合，局部没有压痛可以进行少量的、轻度用力，在3个月后，可以开始用力，可以避免因为过多用力而导致骨头畸形愈合。同时需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，要注意休息，不能过度劳累。
一般情况下，手腕一用力就疼，如为外伤引起可以用云南白药，如为非外伤原因用云南白药治疗无效。
云南白药具有活血化瘀、通络镇痛的功效，使用云南白药能够尽快地缓解腕部疼痛程度。在使用时，应该由骨科医生指导，选择正确的使用时间，提高药物临床疗效。如果腕部有皮肤外伤，就需要禁止外喷云南白药，避免发生外伤部位感染。
通常情况下，摔了一跤手腕不能用力肿了可以通过使用药物、物理治疗、饮食调理等方法进行治疗。如果摔了一跤手腕不能用力，而且出现了水肿，可以使用云南白药气雾剂、独一味胶囊等药物进行治疗。同时也可以通过按摩、热敷等物理方法进行治疗，可以处境血液循环，缓解肿胀。同时在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量丰富的食物，补充身体微量元素，少吃辛辣刺激的食物。
