月经不调未准时来，需要明确情况后再处理。
首先要确定导致女性经期不正常的病因，排除病因以后才能进行必要的处理。女性经期不调可以通过雌激素、孕激素单一或结合的方法进行调理，也可以在医生的指导下配合中医进行调理。女性在来月经期间要注意调节自身的激素，避免出现强烈的情绪变化。来月经期间还要做好保暖工作，不要让身体受寒，不要食用辛辣刺激性的食品。
月经不调可能会出现月经淋不尽，月经提前或者是延后，不来月经，经血过多，或者是经血过少，这些都是属于月经不调的，如果月经有明显的异常，需要检查清楚的。确诊后才能对症治疗。
适宜的月经不调的食物有：肉、蛋、奶类、蔬菜类：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，会造成月经不调。
缓解月经不调的方法：注意外生殖器的卫生清洁卫生，避免性交才能够预防感染。避免吃生冷、酸辣等刺激性等食物，注意保持大便通畅。牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等要多摄入，不要吃生冷瓜果。在经期一定要注意休息，不要过于劳累，避免动气，保持乐观的心态。
月经不调平时应注意，经期注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，每天要保持好的心态。
