可以延缓衰老、帮助肠道蠕动、预防便秘，有滋阴补肾，开胃健脾、美容养颜、清热解毒的功效。经常吃黑豆还可以软化血管，减少胆固醇，可以有效的预防高血压。对女性的卵泡发育也很有好处，同时也有乌发的功效。
冬泳的好处是，能够增强心血管的功能，冷水刺激后能使人体的外周血管进行关闭，更有效的保证心脏、肝脏、脑血管的供血增加。坏处是宜受风寒，身体会受到寒凉的冲击，会出现受寒易感冒，会出现风湿等疾病。
癫痫者不能做高风险的活动，如开车、骑自行车、骑电动车、游泳等。如果病人在游泳时突然有溺水的危险，不进行游泳活动。其次，癫痫者应坚持每天服药以避免刺激和感冒，否则也会导致癫痫的急性发作。
苯磺酸氨氯地平片属于二氢吡啶类、长效钙离子通道阻滞剂。降压起效迅速、降压效果和幅度较强，剂量越大，降压效果越好。一般应从小剂量开始服用，逐渐增加剂量。心力衰竭时不能用，窦房结功能减退或心脏传导阻滞患者不宜使用。对血脂、血糖等代谢无明显影响。尤其适合老年患者或食盐重的患者，当然还是建议患者低盐饮食。长期服用有抗动脉粥样硬化的作用。
可以吃紫菜、萝卜、黄瓜、茄子、香蕉、西红柿、柠檬等。绿叶菜、动物内脏、高盐、高糖、高脂、高蛋白食物要少吃。另外平时可以用金钱草代茶饮，多喝水、多活动，可以预防肾结石。肾结石不要食用含草酸、高胆固醇食物。
