雌性激素多的食物有黄豆和豆制品中、蜂王浆、花生等。
黄豆及豆制品含大豆异黄酮较多，为一种天然植物性雌激素，蜂王浆含动物性雌激素，花生还含大豆异黄酮等，因此，还含植物性雌性激素。这些物质都是女性不可缺少的营养物质，但在人体内代谢后就变成了激素，能促进卵泡发育，增加卵子数目。通常食用含雌性激素类食品，有利于卵巢的维护。但有些病不能吃含雌性激素的东西，如子宫肌瘤，是雌激素依赖性肿瘤，如进食含雌性激素食物，可加快子宫肌瘤增长。
雌性激素低主要通过一下方法进行处理：
一、要适当的补充体内的女性荷尔蒙，要注意营养平衡，合理的膳食。
二、是要让自己的情绪得到充分的释放，让自己的精神状态得到充分的调节，减轻自己的紧张情绪。
三、要有一定的作息时间，不要熬夜，要有充足的休息时间，同时要多参加一些室外活动。
四、多吃含有植物荷尔蒙的食物，如大豆、黄豆、谷类、小麦、黑米、葵花籽、洋葱等。
五、可以选择大豆异黄酮，这种物质可以缓解女性体内的雌激素不足，而且价格便宜，但是效果会很缓慢，需要通过六个项目来明确是否有雌激素含量低，需要通过专业的医生来决定。
神经炎并不是因为缺乏什么。
事实上，许多时候病人一旦发生神经炎，不在于身体少了点东西，但这意味着，当这种病发生时，病人非常之多，本身身体上的病症就得不到防护，由此而诱发病症。这是因为很多人在发生疾病之后，往往都会出现不同程度的不适，比如头痛或者头晕等。而当有此病时，实在和本身健康问题同样有着重大关系。所以对于这种疾病来说，一定要及时的去治疗。有时为此病花费不少心血，但也有不少病例不能使症状明显减轻，然后，这种情况下，许多病人可能感到很恐惧。因此对于这种情况，很多人都会选择放弃治疗。事实上，面对这种局面，医生对病人给以鼓励，这很重要。在面对这种情况的时候，首先应该去了解一下，患者为什么会产生这样的一种病症。若病人感到患了神经炎，就是身体少了点东西，那可能就是缺了一点点蛋白质、维生素及矿物质，此时切勿轻易抽烟，饮酒，由于吸烟喝酒，还会使体内营养恶化。同时对于一些药物或者食物来说，患者不能吃得太多。
增加雌性激素的方法有注意饮食。
雌性激素是指促进第二性征发育并维持正常的性欲及生殖功能的激素。雌性激素可以促进乳房发育、骨盆宽大，促进子宫内膜增生产生月经来潮等。饮食调节可以通过食物来补充雌激素，比如新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等，还含有大量的雌激素。含硒的食物主要有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
雌激素类药物包括半合成类雌激素如炔雌醇，尼尔雌醇等。合成类雌激素包括乙烯雌酚等，还有一些天然雌激素如雌二醇，雌酮，雌三醇等，这些都是雌激素药物中的主要成分。过多过量服用雌激素药物会对身体造成严重影响。
