3月5号飞机做了差不多20个小时，期间比较少走动，上厕...

新生婴儿一天睡20个小时-22个小时，生后7天的婴儿睡眠时间可以减少到16个小时-20个小时，3周左右的新生儿睡眠时间大约在16个小时-18个小时。满月以后到2个月的婴儿，睡眠时间大约15个小时-16个小时。

可以喝红糖水，红糖是一种性温的食物，有助于排出体内的毒素，排除体内的淤血，而且还可以加速血液的循环，通络气血，保持月经的通畅。另外还可以吃一些猪血，猪血不仅可以补血，可以帮助身体排毒和排污血。

顺产后4-6小时就可以下床活动，早排尿。但是月子期间还是多躺着会比较好，适当的离床活动。因为在生完宝宝的时候，耗费的力气比较大，要是在月子期间没有调理好，容易造成身体比较虚弱。

脚气瘙痒不舒服，这个可能是卫生不注意，也可能是真菌感染，或者其他的情况导致的。可以考虑局部的地方每天泡泡热水脚，保持局部的地方干燥和卫生。如果是足癣的问题，可以考虑抗真菌的药物治疗，鞋袜经常更换。

坐月子下奶可以吃：花生，可以用于产后催乳。花生炖猪蹄，是很好的下奶汤水；还可以把花生打成花生糊吃。不少妈妈表示，花生催奶的效果不错。不过，很多的时候，不同的人、不同的体质，效果也是有所区别的。木瓜为乳瓜，产妇产后乳汁稀少、乳汁不下，均可以用木瓜与鱼同炖后食用。

考虑是痔疮，如果没有疼痛更可能是内痔。除了痔疮还有其他原因引起大便出血。尽快到肛肠科检查出血的具体原因。如果是内痔，可以按照痔疮的方法治疗，并尽快止血；如果不是痔疮，需要做肠镜检查，找出出血的具体原因。