股骨头坏死手术后的康复训练方法如下：
股骨头坏死的患者在手术后，患者前期可以进行肌肉锻炼，比如股四头肌、小腿肌等。避免患者在手术后出现肌肉萎缩的症状。恢复一段时间后患者的骨质得到了一定的恢复，那么患者可以练习一些关节的弯曲、抬高、弹力、拉伸等运动，防止患者的关节出现僵硬症状，而后在逐渐进行负重锻炼。
股骨头坏死适宜进行的康复运动如下：
股骨头坏死的疾病患者需要尽量避免下地行走，做到减轻股骨头的受压，所以建议患者可以进行双拐行走或是进行游泳训练等，并且在游泳的过程中患者身体四肢都可以等得到适量的运动，是最适合股骨头坏死的患者进行的康复运动。患者也可以进行针灸、拔罐等中医理疗，可以促进患者的血液流通速度。
股骨头坏死微创减压术它是针对早中期的股骨头坏死，创新的治疗方法，采用隧道的减压，死骨的刮除，骨形态发生蛋白植入，异体腓骨支撑治疗股骨头坏死获得了良好的疗效，创伤轻微，缺口仅有三到五毫米，不损伤关节囊血液的循环，关节活动功能好，对于年轻中早期的股骨头坏死治疗有极大的价值。
股骨头坏死病人在治疗一定要遵循科学、规范的分期分型治疗，去骨科或专业医院进行系统化的治疗，据病人的病因病理，不同时期的病症特点，通过疏通堵塞血管，恢复血供，让药物和营养进入血管，配合出院训练才能达到“保髋”治疗股骨头缺血性坏死的效果。
股骨头坏死一旦发现都是不可逆的，后期的治疗办法都是通过治疗以后，改善股骨头坏死的疼痛症状，延长股骨头的使用寿命，延缓股骨头坏死的进程，所以说股骨头坏死二期是治不好的，治疗的目的就是以改善症状为主。
冲击波可以治疗早期的股骨头坏死，分析如下：
1和2属于早期阶段症状较轻，股骨头可能出现了硬化或是囊性变。如果采用冲击波治疗，可以将患者股骨头内的硬化骨质都震碎，可以促进患者股骨头周围的输血血管给股骨头供血缓解局部的无菌性炎症，使股骨头内的缺血情况得到有效的改善。但是如果是3和4期，则是起不到太大的治疗效果。
