减肥的方式有很多，爱美者可以选择针灸疗法、脂肪抽吸术等方式减肥。
1.针灸疗法：该方法是通过针刺、艾灸的方式刺激人体腧穴，以疏通经络，促进血液循环，提高脂肪代谢，一般需要500-1000元，15-30天可见效，效果可长期维持。
2.脂肪抽吸术：该方法是利用负压吸引装置及与之相连的抽吸管，通过皮肤小切口，将预处理的皮下脂肪组织吸出，一般需要5000-100000元，3-6个月可见效，效果可长期维持。
一般来说，泡泡肉好减肥，可通过控制饮食、吸脂术等方式进行减肥。具体内容如下：
泡泡肉是指人体脂肪多且皮肤松弛的肉，通常泡泡肉好减肥。如果减肥者身上泡泡肉的情况不严重，可通过多吃蔬菜、水果，避免吃高脂肪、高热量食物，来达到减肥的效果。但是对于情况较严重的减肥者来说，应遵医嘱采用吸脂术进行治疗，利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块抽吸出来，以达到减肥的目的。
水胖子可以通过加强运动、中药熏蒸等方法来减肥。
1.加强运动：患者平时可以多进行跑步、跳绳等运动，能够促进排汗，有助于体内水分的排出，从而达到减肥的目的。
2.中药熏蒸：患者也可以通过中药熏蒸来减肥，利用温通化湿类的中药，比如陈皮、泽泻等，加速体内水液代谢，有助于排出体内的水湿，从而帮助减肥。
在日常生活中，患者还应该控制饮食，避免暴饮暴食，避免食用高脂肪的食物。
每次吃饭，都人自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉，不能过量，这样坚持一段时间就会瘦下来的。还可以喝荷叶茶，必须是浓茶，基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。比较好是空腹时饮用。在饭前喝下。
如果儿童出现了会影响身体健康的肥胖，可以制定科学合理的饮食计划还有日常护理来减肥。
父母要对儿童的膳食进行严格的管理，并制定科学合理的饮食计划。要避免多吃高热量的食物，以富含膳食纤维的为主，在饭后和闲暇的时候，父母要带儿童出去散步、打球、游泳、跑步等。同时，要鼓励儿童克服自己的自卑感，积极参加减肥活动，如果效果好，应该鼓励他们继续。
豆腐汤能减肥脂肪含量少，含有丰富的植物蛋白，糖分少，粗纤维丰富，能加速体内毒素垃圾的排泄，预防便秘，达到减肥瘦身的目的。豆腐汤配合多吃新鲜的蔬菜、水果，适当吃燕麦、荞麦等粗粮，积极参加各种体育锻炼，减肥效果很好。
