神经衰弱的主要表现是记忆力下降，头痛、头晕、失眠等。日常生活中多喝点清淡的茶，不要饮用浓茶。平时可以多喝些普洱茶、乌龙茶等，避免多喝，对睡眠有一定的帮助，多喝茶会导致失眠等临床表现。可以进行心理疏导，配合药物进行调理。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
一般来说，神经衰弱的患者在临床上多表现乏力，出现容易疲劳这些临床症状，可以在医生的指导下应用酸枣仁或者是刺五加，决明子等泡水，对于缓解临床症状有一定的调理作用。同时也可以在医生的指导下配合服用安神补脑液，甲钴胺进行调理。
需要注意的是，神经衰弱的患者不可以喝咖啡、茶等兴奋神经的饮料，以免加重患者的症状。
1、心理性治疗，一个是心理疏导，另一个是厌恶疗法，适用于症状比较轻的病人，可以进行心理疏导；2、药物治疗大多数人仍然需要进行药物治疗，药物治疗包括中药和西药两类，西药治疗主要选择抗焦虑药、抗抑郁药或者调节睡眠的药物，中药治疗主要选择镇静、安神的中药，也可配合针灸来治疗神经衰弱。
桂圆又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕不适乏力等人食用。每日适当吃一些龙眼肉，可以调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘现象与增强记忆力。
为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。
1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。
2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。
3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。
4.有肌张力和疼痛的可能性。
5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。
如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。
