没有单独瘦大腿内侧的方法，主要是全身皮脂下降的同时将大腿内侧的脂肪减掉，可能大腿内侧也会瘦下来的。目前防治肥胖症的方法主要是饮食治疗和运动疗法，限制每日摄入的总热量，使其低于消耗量。
大腿内侧肌肉拉伤的治疗方法有很多，具体分析如下：
大腿内侧肌肉拉伤后，要立即停止运动，在受伤的两天内进行间歇性冷敷，每次冷敷20分钟，每隔两个小时进行一次冷敷，在受伤后两天进行局部热敷。可以服用抗炎止痛药洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松，可以在局部应用氟比洛芬巴布膏。可以进行针灸，按摩，物理治疗。
大腿内侧疼痛应该是神经痛，为血液循环差，微循环不足，神经失去营养，因此疼痛，活动受限。神经疼痛多是由于腰椎间盘突出压迫神经导致。去医院做个ct检查或者是磁共振检查，如果是由腰椎间盘突出引起，可以通过药物、理疗等治疗来缓解疼痛。
孕期大腿内侧痛就需要注意休息。
在孕期大腿内侧痛，多是由于随着子宫在体内的增大，骨盆所承受的压力增大，就会对大腿内侧肌肉产生拉伸，就可能会造成耻骨疼痛或大腿内侧疼痛不适。一般会在孕晚期出现这种情况，那么孕妇可以尝试可轻轻按摩或热敷局部来放松肌肉，以及减少行走或者站立的时间，一般在孕妇分娩后，情况就会好转。
母乳在常温下放置4到6个小时，但是想要放置更长的时间，最好冷藏，如果是在48小时以内要饮用完，冷藏就可以。如果想要放置的时间更长，就需要冷冻，冷冻的放置时间最长不要超过6个月。母乳可保存在干净的瓶子或一次性奶袋中，但要注意母乳保存容器中不能含双酚A。
大腿内侧的肌肉包括，长短收肌、大收肌，股内侧肌、缝匠肌、股薄肌等。训练肌肉的动作有，负重深蹲、双膝跪地大腿开合训练、双上肢支撑俯地开合腿、侧支撑抬腿。还可以骑自行车，登山，箭步蹲等都可以练到大腿内侧肌肉。
