怎样增强免疫力？

一般情况下，人参、灵芝、枸杞等中药能增强免疫力。
通常，提高免疫力的中药有很多，常见的有利于控制病情人参、黄芪、党参、灵芝、枸杞等，可以在医生的指导下用这些中药泡水或煲汤服用；如果患者免疫力低下，也可以选择玉屏风散、补中益气丸、黄芪精等中成药，有补正益气、提高免疫力的作用。在日常生活中，患者要注意保持均衡的营养，适当锻炼身体，保证充足睡眠，能够有效提高免疫力。

体内的炎症是可以服用一些消炎药来进行改善的，要饮食的合理搭配，要多吃瓜果蔬菜，可以多多锻炼身体，坚持运动，劳逸结合，使运动来促进新陈代谢的加速，增强免疫力。

女性进入更年期后需要加强营养，做好饮食护理工作，能够增强人体的免疫力，也可以提高人体的抗病能力，更年期要注意调整情绪，多锻炼能够改善身体的免疫功能，多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，口服更药物来调理。

五岁儿童可以通过以下几点来增强免疫力：
1.最基本的是营养摄入，做到饮食均衡，荤素搭配，适当多吃水果。只有营养好的孩子，免疫力才会更强。
2.适当运动，每天保证一定的活动量。
3.积极防治感冒等传染病，室内勤通风，勤洗手，不要去人多、空气流通不好的地方，避免交叉感染，降低抵抗力。
4.积极治愈孩子的每一种传染病，尽量减少慢性病的机会。

糖尿病日常生活中应严格控制饮食，减少淀粉及糖分含量较高的食物的摄入，多吃绿叶蔬菜，适当增加优质蛋白的摄入如鸡蛋，精肉等，减少或避免土豆、莲藕、地瓜、山药等淀粉含量高的蔬菜的摄入，按时服药以控制血糖，及时监测血糖变化，及时调整用药。适当参加体育锻炼，增强体质。

增强免疫力的蔬菜有西红柿、西兰花、抱子甘蓝、胡萝卜、芦笋、红薯、茄子、甜椒、菠菜、洋葱等。另外就是适当的参加一些体育锻炼，可以增加身体的机能可以增加免疫力，还要适当的休息。