训练方法主要有让平躺在床上，由其他人对其足部、膝盖等处的关节进行肌肉按摩，并做屈伸、旋转等运动。自行进行运动，通过活动全身肌肉、关节疏松粘连的组织关节，扩大其活动范围，强化肌肉记忆，有利于康复。
中风恢复的时间主要决定脑损伤的部位，范围，程度和康复训练，一般的患者前六个月是康复的黄金时期，这个时候做些康复训练效益最高，然后随着时间的雨推移，康复效果会慢慢减弱，语言恢复的黄金期是病后三到六个月，各个阶段的恢复时间会因人而异，有的只要几天或一周，有的则需要一个月甚至更久。
轻度中风应该以实际的脑部CT或MRI为基础，中风包括脑梗死和脑出血，轻微应是腔隙性梗塞的意思，一般7天左右即可出院，以后注意观察，控制血糖、血压，防止复发。一般状况及康复锻炼的效果等有很多的关系。应注意控制血压，积极康复训练，促进功能恢复。
脑中风是可以吃土豆的，饮食中应有适当的蛋白质。常吃些鸡蛋清，瘦肉，鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨基酸。选择脂肪尤其是胆固醇含量不高的奶类制品，是较理想的蛋白质来源，一般每日鲜牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸。
脑中风后3-6个月是功能恢复的最佳时期的，超过半年容易导致后遗症的发生的，恢复难度较大。平时放松心情，保持乐观稳定情绪，需协助做好生活护理，定期帮助进行主动及被动运动，尽可能促进肢体功能恢复。
轻度中风多久能恢复是要看个人恢复力，物理治疗等。轻微脑中风表现。可以平常要注意饮食、适当的运动。控制血压、血糖、血脂，坚持服用相关药物，后期要注意康复训练，慢慢会好起来。
