贫血多数是由于身体内的铁元素无法满足血红蛋白的合成而造成的缺铁性贫血，不光是要补铁还需要补充蛋白质，可以服用营养铁剂补充，能够补铁生血补充蛋白质，很适合贫血服用。需要服用铁剂加强铁元素和蛋白质的补充，饮食上多吃深色的含铁食物辅助补充。可以多吃蛋类、豆类、鱼肉类、家禽的肝脏肾脏和血、猕猴桃、海带、紫菜、瘦肉、牛肉。
地中海贫血，珠蛋白生成障碍性贫血原名地中海贫血又称海洋性贫血，是一组遗传性溶血性贫血疾病。由于遗传的基因缺陷致使血红蛋白中一种或一种以上珠蛋白链合成缺如或不足所导致的贫血或病理状态。需要检查血常规和化验骨髓确诊。
平时需要注意保证营养物质的足量摄入，营养均衡，避免发生营养不良，多吃含铁量丰富的食物，比如：精瘦肉，牛肉，猪肝等，适当运动，定期进行血常规的复查，了解贫血的变化情况。
经常头晕贫血的症状通常是眼花、乏力等。
当身体循环血液中的红细胞总数低于正常时，通常就会出现贫血的现象。贫血的病因有很多，如缺铁，出血，溶血，造血功能障碍等。如果贫血比较严重，通常就会有经常头晕的症状，还可能伴有眼花、乏力等表现。患者要注意多吃动物内脏，如猪肝、牛肝等，也可以多吃菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。必要时需要及时就诊，使用药物进行干预。
经常性贫血可能与营养不良有很大关系，但是如果平时月经过多或患有其他出血性疾病，贫血很容易引起。建议找出贫血的原因，从根本上加以治疗，有利于恢复和永久康复。同时，可以根据扁平皱眉的严重程度进行治疗。如果不严重，可以根据医生的建议服用补血药物。
