例假来前几天胸部胀痛通常是正常的。
来月经的时候，胸口胀痛是一种常见的生理反应，不用太过担心。在来例假之前，一定要避免吃生冷刺激性的食物。避免食用生凉的食物，会导致血液循环不良，导致胸部胀痛。在日常生活中，可以进行热敷、按摩等方法来缓解胸部胀痛。如果在来例假后出现胸部胀痛，可以到医院进行检查，看看是不是乳腺增生、乳房方面的问题。
例假前胸胀痛可能是体内激素波动引起，这是正常现象，不用治疗。但是也可以局部热敷，可以用热毛巾敷在乳房局部，也可以热水袋等，注意适当的按摩，有一定的改善作用。同时在这期间不要着急、生气等，以免加重疼痛症状。如果疼痛严重，不排除有乳腺增生引起，及时去医院做B超检查。
一般来说，例假前十天乳房胀痛的原因如下：
来月经前，女性体内激素水平变化可能会导致出现乳房胀痛的症状，这是正常的生理现象，不用过分紧张和担心，大多数情况下，月经结束后症状会改善或消退。工作学习压力大、情绪紧张、焦虑不安等情况也可能会导致出现乳房胀痛的症状，日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。
例假指的是月经，月经前胸胀痛可以通过毛巾热敷缓解，这个时期女性体内的性激素突然增加，从而出现不适，建议患者可以用毛巾包裹着热水袋进行热敷，有助于缓解不适。如果乳房内有明显肿块或者持续疼痛没有好转，建议到医院乳腺外科进行诊治，在此期间要保护好胸部，避免服用含有激素类药物或者食物。另外，建议患者放松心情，少吃辛辣、刺激、寒凉等食物。
例假一般指月经，每次来月经前乳房胀痛可能是体内激素分泌改变、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺结节等原因导致的，具体分析如下：
女性每次来月经前有乳房胀痛的症状，这是因为在此期间，体内的激素分泌发生了变化，这是一种很常见的生理现象，如果疼痛不是很明显，就不需要进行治疗。如果有乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺结节等疾病，建议到医院做乳房彩超、乳腺钼靶扫描，并结合病理组织学检查，确定诊断。
通常情况下，每次例假前乳房胀痛是正常情况。具体分析如下：
月经前期，患者体内的激素变化非常大，可能会导致乳房胀痛嗜睡、乏力、头晕、腰痛等，所以每次例假前乳房胀痛，属于很正常的现象。患者在月经期间最好是注意休息，可以适当喝一些红糖姜水，帮助体内的污血快速排出，减轻女性的不适症状。在月经期间，女性要禁止食用寒凉的食物，以免加重痛经，给女性带来不适。
