通常情况下，脂肪堆积在肚子和腰上的患者可以通过控制饮食、加强锻炼等方式减肥。具体情况分析如下：
控制饮食：脂肪堆积在肚子和腰上的患者不能吃一些高热量、高脂肪的食品，比如炸鸡、油条、汉堡等，可以多吃低脂的可以促进肠道消化的食物，比如火龙果、酸奶、燕麦、芹菜等，促进肠道蠕动的同时，还能保持身形。
加强锻炼：运动不仅能加快人体的新陈代谢，还能燃烧脂肪，因此脂肪堆积在肚子和腰上的患者以加强体育锻炼来减肥，比如游泳、跳绳、跳减肥操等。
减腰上的赘肉可以每天喝九杯水，少喝碳酸饮料，早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
要想减掉赘肉，首先不要吃得太饱，可以少食多餐，多吃一些蔬菜水果，高纤维的食物比如黄瓜，西红柿，洋葱，芹菜。可以适当的清肠胃，连续三天喝白粥，配少量榨菜，其他什么都不吃。那么要进行一些针对性的锻炼，比如转呼啦圈或者是一些减肥操，都是可以的。
刮痧需要刮痧板，专用的刮痧油，取仰卧姿或是站姿势，用温水清洗小腹部位，并用干毛巾擦拭干净，抹上刮痧精油，双手握着刮痧板，找准肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部，刮时要吸气，保证小腹鼓起。从一侧开始向另一侧刮拭，先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，直至小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，力度可以稍微大些，以不要伤及皮肤为宜，这样减肥效果才有保证。
腰上和腿弯处都起疙瘩是湿疹造成的，因为皮肤的透气性比较差，所以很容易引起过敏性湿疹的发生，这个时候一定要注意，不要用手去抓挠，也不要用热水去烫洗，可以通过药物来进行抗过敏的治疗。
通常情况下，副乳同样位于腋下位置，是位于乳房的外侧，可出现凸出包块，其中也可能有与乳腺腺体相似的物质，把它称为副乳腺组织。副乳多出现在女性身上，因为它的位置比较高，所以容易被忽略掉。副乳大概是腋下有包块炎，可能对外观造成影响，但是通常无明显的症状。副乳腺癌，是指患有副乳腺疾病之后，出现了乳头溢液，并且还可以导致局部疼痛，严重时甚至会发生溃烂等情况，这是一种常见的恶性肿瘤类型。部分合并副乳腺增生，或副乳腺长瘤，亦可，但较为罕见。因此，一但出现副乳，需及时进行手术治疗，术后病理可判断其性质，通常还要进行辅助放化疗和其综合治疗。副乳是指乳房上比正常小一些的部位，如乳头周围或外阴部，有时会合并在一个区域内。若是纯副乳，以及腋下的其赘肉等，应该带上适当的胸衣，能减轻乳腺压迫感。因为乳房体积较大，会让患者感觉疼痛。
此外，对较严重的则会对外观造成严重的冲击，可考虑到整形外科手术矫正。
