想知道自己是什么体型,以前本想借着军训的

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想知道自己是什么体型,以前本想借着军训的时候瘦瘦身,没想到反而胖了,特别是腿非常硬,小腿和大腿都快一样粗了,还以为是浮肿,可是体型确这样保持了,最后还发现无论我体重是增是减,我体型始终没变,现在我是真的胖了,想做瘦身操,可又怕只长肌肉不瘦身,请指点我正确的瘦身方法吧!
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王小花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:小儿食管化学性烧伤
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健康指导:首先“管住嘴”。不能想吃就吃想吃多少吃多少;也不能想吃啥就吃啥;还不能啥时候想啥时候吃;然后迈开腿,散散步, 多活动多锻炼,跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操什么的,就是散散步、溜溜弯也比在一个地方呆着强,然后吃糠咽菜!多吃粗粮粗菜,少吃精米精面精细菜——而且,注意只吃八成饱
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张立香 医师 河北省邢台市威县中医院内科 二级乙等
擅长:内科,尤其擅长胃炎等疾病
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问题分析:瘦身、减肥, 啥都不好使!爹妈老祖宗带来的,基因、基因知道吗,遗传!不要一说遗传就只看到爹妈;还有,爷爷奶奶姥爷姥姥…遗传学说:多少代都有可能。 就信六个字:“管住嘴迈开腿”!
意见建议:【建议】:一、首先“管住嘴”。a,【数量】上——不能想吃就吃想吃多少吃多少;b,“品种”上——也不能想吃啥就吃啥;c,进食【时间】方面——还不能啥时候想啥时候吃;二、迈开腿,散散步, 多活动多锻炼,跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操什么的,就是散散步、溜溜弯也比在一个地方呆着强啊;三、吃糠咽菜!多吃粗粮粗菜,少吃精米精面精细菜——而且,注意只吃八分饱。四、卖药的成天叫人吃它这个,喝他那个;要不就穿这儿戴那。还要化验、称重、测量这围那围……别听他们胡诌。
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儿童体型矫正的关键期是2到3周岁左右,可以先去医院做一个x线的检查,来判断一下骨骼的发育情况是否正常,再进一步的去医院进行矫正,多注意观察,及时去医院进行挂号就诊。这也是腿型的矫正比较好好的时期。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

面部有晒斑可以用一些天然的祛斑面膜,每天一次,对晒斑很有效果,另外也可以用一些鸡蛋清加上蜂蜜调匀,晚上睡觉前敷在脸上15分钟然后洗掉,也能消除晒斑。首先避免日光直射,多吃含维c较多的水果和蔬菜,如果伴随疼痛,可以局部涂抹林可霉素,利多卡因凝胶,避免日光直射,半个月左右就可以自己恢复。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

问题分析:根据您上传的图片,这个考虑可能是青春期内分泌激素水平发生变化有关系的
指导建议:平时要注意休息,不要劳累熬夜,少吃一些高糖分高油脂的食物,可以用阿达帕林凝胶或者维A酸软膏进行涂抹。口服异维a胶囊。多喝温开水,多排尿。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

高血压患者可以不军训。
考虑到军训的条件很苛刻,军训的强度和强度都很大,而且大部分都是秋天,九月一号以前,军训的时间会比较长,环境也会很艰苦,比如高血压,比如一些基础疾病,比如高血压,不能参加军训,以免在军训中血压突然升高,出现高血压危象,从而引起心脑血管事故,通常需要及时请假,以免导致病情加重,危害健康。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压也称血压升高,是血液在血管中流动时,对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象,导致高血压的危险因素包括肥胖、高龄、缺乏运动、吸烟等。高血压患者最好在血压稳定后才能参加军训,最好不要参加军训,因为高血压引起血压不稳定的原因很多,不能过度劳累,如果天气太热,暴晒过久,血压过高是不建议军训的。日常生活中,患者应避免劳累,注意规律作息,保持一个平和的心态。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

例假一般是指月经,通常情况下,军训来月经建议直接请假休息。具体情况分析如下:
军训的时候可能会有剧烈的活动,而这时候来月经,可能会引起子宫血液循环加快,导致患者阴道出血量明显增加,甚至还可能会导致出现贫血,出现晕倒的情况。建议直接请假休息。并且对于来例假出现腹痛的患者,可能还需要尽量卧床休息,疼痛严重,必要还需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊来进行止痛。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声