中学生怎么有效去黑头,减肥

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中学生怎么有效去黑头,减肥
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张西凯 医师 郑州济华骨科医院外科
擅长:骨质疏松,骨折,缺血性坏死,腰椎退行性变,膝外翻,...
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问题分析:1,黑头又称黑头粉刺,为开放性粉刺,是皮肤油脂在空气中的氧化而造成,发臭发黑,黑头粉刺常见于青春发育期的青少年,好发于面部、前胸和后背,尤其是鼻子的小黑头最多,其特征为明显扩大的毛孔中的黑点,挤出后形如小虫,顶端发黑。2,肥胖可以通过以下方法来判断:1 标准体重法:「身高(cm)-100」×0.9=标准体重(kg)。实测体重超过标准体重20%属肥胖。2 体重指数法:体重指数(BMI)=体重(kg)/「 身高(m)」2体重指数大于等于25即为肥胖。
意见建议:黑头的祛除和减肥一样,不是一蹴而就的。祛除黑头可去医院做些对症处理如维A酸霜外用、粉刺挤刮术等,保持面部干净卫生很重要。健康有效的减肥一方面需要合理的饮食习惯,多食瓜果蔬菜和粗粮;一方面需要适量的体育锻炼,如积极参加跑步,羽毛球,自行车等。
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王文均 文军私人诊室其他
擅长:亚健康与慢性疾病系统营养方案制定
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健康指导:需要提供更多的相关信息,如身高体重年龄,是否存在疾病史。以便确定是否肥胖需要减肥。最健康的方法是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量,分阶段进行,适度运动,以有氧运动为主,如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。健康的减肥12345法则:一个关键——控制血糖,两条捷径——管住嘴,迈开腿,三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食,四个保障——维生素,矿物质,慢速释放的碳水化合物,必需脂肪酸。五个注意事项--避免烟、酒、浓茶、饮料,保障足够的饮水量。
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相关问答

机体脸上长黑头和粉刺是熬夜进食辛辣刺激的食物,遗传,环境等因素有关。选择合适的护肤品进行治疗,还可以采用光子嫩肤,激光收缩毛孔去黑头粉刺的方法进行治疗。如果采取该方法的话,可以去正规医疗机构进行。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

螨虫黑头的皮肤是发红发痒的。黑头是很不容易被去除的。要用除螨香皂。油脂黑头的皮肤不会发红发痒,清洁面部就会有效果。平时要注意清洁面部皮肤。有清淡饮食。不要吃油腻刺激性的生冷食物。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

对于去黑头,爱美者应该选择一些正规的整形医院进行彩光嫩肤,采光嫩肤治疗毛孔粗大黑头的优势如下,效果彻底,不会发生反弹现象。还能刺激皮下胶原蛋白增生是原有的胶原组织重组,这样可以利毛孔收缩,皱纹减少肌肤恢复弹性,健康而有光泽。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

面部长黑头,这是精神压力过大、抽烟喝酒,劳累等都会加重的。想要去除黑头,我们首先要保持良好的生活习惯,不要熬夜,在晚上10点之前睡觉,注意防晒,放松心情,不要有太大的压力,不要抽烟喝酒,注意休息,注意这些可以使皮脂分泌减少,有利于预防黑头的形成,平时可以用温水洗脸,使用保湿补水的,洗面奶护肤品,有利于黑头的去除。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

皮肤出现这些黑头,一般是由于内分泌失调引起的,与激素分泌紊乱有关系的。这种疾病主要表现为毛孔阻塞,皮肤比较油,很容易出现痘痘。要注意饮食控制,不要吃辛辣刺激性食物,避免熬夜,保证充足睡眠,可以使用药物治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

痤疮也叫痤疮,是由内分泌失调和不良生活习惯引起的。患者可以口服痤疮丸,外用治疗痤疮的药物。在日常生活中,你应该避免吃刺激的食物,如生冷辛辣和鱼腥味的食物。你应该多吃水果和蔬菜,多喝水。你应该避免熬夜,以确保充足的睡眠并养成良好的生活习惯。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病