请问减肚子有什么办法?

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几个月前生完孩子后,肚子肥肉越来越多了,肚子有大,现在每天上班很累,吃的也特别多,所以我非常迫切的要减肚子
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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荆浩 主治医师 桓台县人民医院外科 三级乙等
擅长:肠梗阻,小肠损伤,老人腹股沟斜疝,成人腹股沟斜疝,...
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问题分析:为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少。
意见建议:在饮食上可以适当的减少高蛋白的食物摄入量,保证每天的营养和能量就足够,同时可以增强运动量,比如游泳、跑步都是比较好的减肥运动方式。
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李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:建议通过饮食和运动来减肥,不会有副作用,还不宜反弹,效果持久明显。 建议饮食中要注意营养合理,食物尽量做到移样化,多吃蛋白质丰富的食物,不偏食,不大鱼大肉。避免咖啡、汽水 等;应减少蛋黄、海鲜等;少食刺激物的摄入;少食高胆固醇之食物;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。
相关问答

一般情况下,婴儿如果是腋下体温38.5℃以上,肛管超过39℃,可以服用布洛芬滴剂、醋氨酚滴液等退热药物;如果出现了低热,可以通过物理方式来进行降温,比如在前额上贴一张热敷,可以用热水擦浴,也可以用来给婴儿洗澡。无论婴儿发烧或没发烧,要尽量让小孩穿着比较松软的棉衣,这样有助于吸收和排汗。可以多喝一些水来帮助婴儿退热。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

下体湿疹的患者应及时去治疗,可以通过以下方法解决:
1.对于下体湿疹患者可以遵医嘱外用湿疹锌软膏涂抹,同时衣着应较宽松,轻软,避穿毛制品或尼龙织品。
2.下体湿疹和湿疹一样病因较复杂。多由于某此外界或体内因素的相互作用所致,需要进一步查找才能发现,要找准病因治疗。
3.治疗下体湿疹还需要在日常生活中提起注意,不要吃辛辣的食物,喝酒等,做好个人卫生。少吃辛辣等刺激性的食物,保持好个人卫生,必要时需要通过药物治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

膀胱炎可以通过常规和药物来进行治疗,主要有缓解泌尿系统的症状和抗生素的作用。经过药物的调理,大部分病人的病情都会有所改善,需要在医生的指导下使用药物。
一、常规治疗
多喝水,用小苏打氢钠使尿碱性,以减轻对泌尿系统的影响。还可用颠茄,阿托品,安定,膀胱区热敷,热水浴,缓解膀胱的抽搐。反复发生的患者要找到原因,排除引起的原因。
二、药物治疗
可以口服抗生素等抗生素来改善,可以考虑急性上呼吸道炎症的部位,以及有没有合并的炎症等情况。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

脑炎通常治疗时都需遵医嘱,如脑炎总是反复发作,通常应找出原因。
如果是因为细菌感染而引起的,那么可以根据病情来选择使用抗菌药物或者抗病毒药等对症用药。通常如病毒感染,通常为单向病程,此类病人多数预后良好。如结核杆菌感染引起结核性脑炎或真菌感染等,尤以隐球菌感染引起脑炎较多见,这类病人的疗程将相对延长。另外还有一部分是由于其他疾病引起的脑炎,这类患者大多病情比较严重,甚至还可能出现死亡。因此,对此类病人必须去正规医院就诊,遵医嘱用药,不可任意停药、换药或减量,避免了病人颅内感染的状况不被控制。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

高血压一旦确诊,就无法治愈。这是一种慢性疾病,需要结合临床症状选择一种或多种药物联合用药的原则来控制血压,只有把血压控制好,才能减少一些疾病的发生。
如果患者患有高血压。通常会影响体内的血液循环,容易导致交感神经兴奋性升高,血压水平、心率等也会进一步增高,易对心血管造成损伤,出现头晕、恶心、四肢无力等高血压的症状。患者需要及时就医,在医生指导下使用缬沙坦片、卡托普利片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,以下三种办法有助于快速排便,具体内容如下:
1.早晨起床时可以多饮一些清淡的蜂蜜水,这样有助于肠胃的蠕动,有助于加速排泄。
2.可以多食用番薯,番薯对于促进大便的作用非常明显,一周以上就能明显改善便秘的情况。
3.可以多饮用酸奶,这种酸奶中含有的有益微生物,对改善肠胃的蠕动起到一定的作用,进而快速排便。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。