我今年18周岁,身高176,体重只有10

会员53630185 18 已回复
我今年18周岁,身高176,体重只有100多一点不到'110,男生,我想变得强壮,多点肌肉,吃蛋白我今年18周岁,身高176,体重只有100多一点不到'110,男生,我想变得强壮,多点肌肉,吃蛋白质粉有用吗?会不会有副作用?应该怎么吃,哪个牌子的好?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
廖梅 主任医师 海南省中医院内科 三级甲等
擅长:冠心病,心绞痛,心脏介入手术,动脉硬化,心肌梗死,...
已帮助用户: 3643
问题分析:您好,如果想变得强壮些,建议您可以多吃些肉,也可以多吃些点心、巧克力等。可以增加能量。
意见建议:如果您的胃肠吸收功能比较差,也可以吃蛋白粉。如果吸收功能正常,建议不吃,毕竟目前国内的保健品质量是参差不齐的。
关注
谭玉琼 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 16931
健康指导:蛋白粉是一种比较好的营养补充剂,它蛋白质浓度高,易于人体吸收,你吃蛋白粉有一定的强壮身体的作用,但是还应该要注意加上运动,光吃蛋白粉不运动的话,蛋白粉在体内会变成脂肪囤积起来,使人体长胖而不是强壮
关注
陈会琴 主治医师 玉门市新市区社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:内科、妇科、儿科、尤其对老年病的防治有特长 阴道炎...
已帮助用户: 36741
问题分析:患者您好,所谓的蛋白粉大多是以豆类磨制而成,并没有宣传的那么好,更主要的是,饮食正常,没有慢性消耗性疾病的人群并不适合服用。
意见建议:建议患者:想要变得强壮,一方面在饮食上加以调理。多进食一些优质蛋白饮食:主要是各种类型的瘦肉,蛋类,豆制品,牛奶;再一个还要每天坚持做体育锻炼,一周至少做两次力量练习。
关注
薛刚 医师 河津市清涧社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:动脉硬化,冠心病,慢性肺源性心脏病,心功能障碍,心...
已帮助用户: 835
问题分析:标准体重应该是身高减105,176-105=71公斤,患者明显是偏瘦。应该看患者的消化吸收功能如何,有没有慢性营养消耗性疾病,再就是看平时的营养搭配如何。
意见建议:患者应该先排除有无慢性营养消耗性疾病,如肺结核,糖尿病等,饮食上注重荤素搭配,多吃点帮助消化吸收的药,也可以口服一些健脾开胃的中药制剂。
相关问答

10岁的女生身高为140.1厘米,体重为31.76公斤。
10岁的女生,大部分都已经到了青春期,一般在11岁左右就会有胸部的发育,女生的身高在135.9-144.4cm之间,上下相差1个标准差,这是比较正常的现象。10岁以下的女生身高不到135.9cm,说明孩子有矮小的可能,建议进行骨龄检查,也就是左手手腕关节正位片,以确定自己的实际身高是否是真的矮或者是晚长。如果真的是矮小症,应该进行一些有关的检查,如头部垂体核磁、生长激素等,及时进行治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常情况下,10岁女孩标准身高体重是身高是在131.5-145.1cm,体重在27.2-40.9kg。
10岁的女孩子,已经到了青春期,有很大的几率会出现第二性征,所以要照顾好自己的孩子。如果孩子出现了阴毛和胸部的改变,要多关注和关爱孩子,让孩子不要过于紧张,这是一种很常见的生理现象。多给孩子吃一些新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆制品等。可以多带孩子去业余培训班、专科学校等,促进德智能全面发展。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

2岁的男宝宝标准身高为84.3-91cm,标准体重为11.2-14.0kg;而2岁女宝宝的标准身高为83.3-89.8cm,标准体重为10.6-13.2kg,在2岁之后,宝宝的身高、体重的增长都进入了一个相对稳定的阶段。从2岁一直到青春发育期间,其身高平均每年增长6-7cm,体重每年增长2kg。合理的喂养,多吃蔬菜水果,按时添加辅食,适当的补充维生素D和钙剂,对孩子长身高都有很大的帮助。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

通常情况下,6周岁男孩的平均体重,一般可以达到21.26千克。其次是6周岁男孩身高的标准,一般平均身高可以达到117.7厘米。只要6周岁男孩的身高和体重都达到了上面的标准,就说明孩子的发育基本是正常的。但是如果数值明显偏低于上面正常的标准,家长要查找引起的潜在原因,比如,营养不良、生长激素分泌缺乏等,然后进行相应的治疗。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

176身高体重62到67公斤为标准。每个人的标准体重等于身高减去105,实际体重超过标准体重15%为超重,超过20%为轻度肥胖,超过30%为中度肥胖,超过50%为重度肥胖。除了简单采用体重来分类以外,体重指数也可以进行肥胖症的判定,具体方法是用体重除以身高的平方。体重指数正常人范围在18到24,24到28称为超重,超过28就是肥胖。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

十岁男孩平均体重26.8-38.7公斤,身高131.4-143.6厘米,女生比男生稍低,儿童的体重比正常值低,建议在平时的饮食营养上要注意,不能偏饮食,多食蛋类,瘦肉,鱼虾和牛奶等、骨头汤之类的食品。
需要注意的是,如果10岁孩子的身高体重出现严重异常,可去医院进行微量元素的测定、血常规及其检查,看看有没有什么异常现象。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。