一直有看中医，吃的草药，也看过西医失眠科，吃过药片
想治好我的睡眠
首先明确自身病情，到医院针对做一下相关的健康体检，根据检查结果再考虑治疗，在生活上注意卫生，饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒，穿衣宽松，杜绝不洁性生活等。治疗期间要大量饮水，禁忌饮酒和食用刺激性食物，并保持大便通畅，禁忌性生活。
蛔虫是一种夜间活动的寄生虫，会在夜间活动，吃东西后会产生神经毒素、溶血毒素、过敏毒素等毒素。这种毒素会加速肠胃的蠕动，从而刺激神经，从而引起牙齿的咀嚼，从而引起咬肌的痉挛。另外，还有一些病人由于紧张、紧张，导致咀嚼肌肉紧张过度，晚上睡觉时会磨牙。此外，由于牙齿缺损、单侧咀嚼等因素导致的咬合关系不协调，也有可能是磨牙。
如果有蛔虫，可以口服甲苯咪唑片、盐酸左旋咪唑片、阿苯达唑片、甲苯咪唑片等。对于磨牙较重的病人，可以在夜间睡觉之前用软垫把上下牙隔开，这样就能有效地保护牙齿。
磨牙不仅会影响到咀嚼肌的功能，还会对牙齿的健康造成一定的影响。出现磨牙的情况要及时治疗和调整心态。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，有可能是脾胃虚弱消化不良，也有可能是由于缺钙导致的。
指导建议：主要就是建议平时要适当的补钙饮食，要注意增加营养，多吃一些高钙高营养的食物，平时也要注意少食多餐，不要吃一些不容易消化的食物。
多梦和失眠可能是由以下原因引起的：
1、精神压力大：最常见的原因可能与生活习惯、学习工作过多、劳累过度等有关。
2、情绪性格：性格比较敏感，容易受到外界刺激的影响，也会导致失眠多梦的症状，引起睡眠周期不足。
3、不良作息习惯：夜间剧烈运动会导致大脑兴奋性改变和失眠症状。
4、身体疾病：头痛、头晕、腹胀、胸闷、心悸、腹痛、消化系统腹胀等都可引起失眠多梦，从而影响睡眠。
一般考虑消化不良有关系，消化液分泌不足也会引起屁多，豆类，淀粉类食物吃得过多也会产屁，或者是吃饭太快，咽下一些空气。可以服用一些调节肠道菌群类药物，注意饮食，多吃容易消化类食物。
失早上起来的时候犯困、没有精神，可能与患者的睡眠质量不好或者睡眠时间过短有关系。
比如患者晚上熬夜、失眠、多梦，或者存在入睡困难、睡眠时间短，早上起来的时候可能就会有犯困、没有精神的症状。患者如果存在夜间的睡眠-呼吸暂停综合征、打鼾等症状，会导致大脑处于慢性缺血、缺氧的状态，在早晨起来的时候也会表现为犯困、没有精神，针对这种情况，患者要及时就诊医院进行治疗。如果患者是因为睡眠不好导致的，要改善睡眠，患者早晨起来犯困、没有精神的症状就可以缓解。患者平时要养成规律的作息习惯，早晨起来的时候可以用10分钟做体育锻炼，呼吸室外的新鲜空气，这样可以加速血液循环、有精神，可以迅速消除困意。
