应该怎么调理身体？
其实本身多喝水对身体就是有益的，但是对于肾脏功能不好的人来说，这就会加重肾脏的负担，是不利于身体的恢复的，还会导致肾功能损害，所以在晚上是不能过多的饮水的，不仅会形成夜尿次数过多，还会影响到人的正常睡眠和第二天的生活工作。
均衡饮食，荤素搭配，保证各种营养素的摄入，改善烹饪技术，做到食物的色香味，促进食欲，同时可以到正规医院消化内科就诊，进行上腹部肝胆脾胰B超，胃镜等检查，排除消化道器质性疾病。
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。适当多喝水会增加体内一些废物的排出，充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
怀孕初期的时候，如果嘴巴没有味道，孕妈妈可以吃新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜中含有维生素，有保护舌头以及味蕾的作用。或者每天做口腔的运动，孕期是一个很长的过程，在过程当中身体上可以产生很多的变化，从最初的早孕反映到孕中到孕后的肚子逐渐增大，引起身体负担加重，孕早期早孕反应严重尽可能的使自己有胃口能吃点东西，才能够满足胎儿吸收，吃点酸性的食物来增加胃口。
一边吃饭一边喝水对胃不好，建议改善这种不良习惯。
一边吃饭一边喝水对肠胃不利，因为肠胃中的消化液有很多酵素，可以帮助消化。在用餐期间饮用清水，会稀释胃液、稀释胃酸，从而导致身体消化不了食物中蛋白质、脂肪、糖等物质，对人体的健康有一定负面作用。如果吃的东西比较坚硬、比较干燥，或者咀嚼困难，可以喝一些水，这样有助于加快食物的吸收，有助于肠道的蠕动。
一般来说，孕期喝水少对胎儿有影响。具体分析如下：
孕期由于胎儿的活动和新陈代谢需要大量水分，如果孕期喝水少，也会导致羊水比较少，可能会导致宝宝出现宫内缺氧的情况。长时间水分摄入不足，还会导致体内毒素排出不多，长时间积累毒素也会对宝宝发育造成不良影响。因此，孕期喝水少对胎儿有影响。建议适当补水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
